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痠痛貼布貼太多會傷肝腎? 有這些使用習慣要注意
健康養生 / 生活保健2722食藥署提醒,使用相關藥品之前,要先看懂緩解痠痛「停、看、聽」三步驟 -
鏡子裡牙齒變黃又透明? 這些不良飲食習慣你可能都有
健康養生 / 口腔植牙3248琺瑯質是牙齒最外層的保護傘,其本身非常堅硬,可以保護內部敏感組織,是強力的防禦裝置,有些人平常愛喝水果醋、汽水、含糖飲料,其實喝這些飲料是沒有問題的,影響比較大的因素是『不要將飲料停留在口中過久』或是建議在飲用的過程中搭配吸管使用,避免酸性飲料停留在口中,導致牙齒漸被酸蝕,最終會讓敏感性牙齒的問題發生,喝完酸性飲料也可以先漱口,再慢半小時刷牙即可,牙刷也要選用軟毛刷,才是保護牙齒的根本之道。 -
吃蒸梨子止咳潤肺卻咳更兇? 中醫師教秋冬養生之道
健康養生 / 生活保健2995亞東醫院傳統醫學科醫師林巧梅指出,秋令屬燥,秋主肺,所以乾咳是秋冬常出現的症狀,坊間常說的「蒸梨子」食療,就非常適合治療這類乾咳,但注意若是痰多的咳嗽就不適合;除了蒸梨子,建議也可以煮一些白木耳百合南杏湯來潤肺,緩解乾咳症狀。 -
胰臟癌元凶是「糖」! 這種情況下風險是別人的6倍
癌症新知 / 癌症百科2795北投健康管理院錢政平副院長指出,60歲以上、有抽菸習慣的人、肥胖、慢性胰臟炎、糖尿病、胰臟相關家族病史、或是喜歡糖分及高熱量食物,都是罹患胰臟癌的危險族群;此外,家族中有一等親罹患過胰臟癌的人,得到胰臟癌機率大於常人3至4倍。 -
每天堅持做這10件生活小事 提升腦力、延緩失智!
健康養生 / 健康新知2574許多研究顯示年輕、中年時的生活型態會影響未來的大腦健康,不愛運動的人到年老時,大腦的體積比較小、認知功能較差,腦部結構健康也下滑。然而,值得關注的是國人的生活形態,根據國健署今年剛公布的調查,近5成國人的身體活動量未達國健署及WHO建議,且每日平均久坐高達近6小時。 -
每天2顆柳丁預防感冒、解便秘! 營養師列出7大好處
健康養生 / 健康新知3269營養師劉純君說明,柳丁的維生素C含量豐富,每天只要吃兩顆,就達到營養師所建議的「每天100毫克的攝取量」,能保護細胞對抗自由基,以及幫助皮膚加速修復;其高鉀有助調節血壓;而富含的果膠,能吸附食物中的脂肪,加速食物通過腸道,減少膽固醇合成的原料,進而降低血脂肪,還有避免膽酸的二級產物堆積,能降低大腸癌的風險;此外,其富含的類黃酮素及各種植化素,則具有抗氧化的作用,能增強免疫功能、預防癌症。 -
腰痠背痛冰敷還熱敷? 復健科醫師揭「正確使用時機」
健康養生 / 生活保健2419除了長期姿勢不良會影響痠痛,若久坐不動、缺乏運動,也是促成痠痛的殺手。若你認為痠痛只會發生在老年人身上,那就大錯特錯了!事實上,痠痛早已不是老人的專利,而是大家都曾經有過的經驗。 -
跟乳牛講秘密! 英國農場療癒互動治療青少年心理創傷
醫美減重 / 精神健康3287「關愛農場」創辦人朱莉普朗利(Julie Plumley)出身於農村,是1名專業的社會工作者,他說青少年是需要人際關係的,如果他們開始與社會疏遠,那會非常糟糕。