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擁有好鄰居 可降低心臟病風險
健康養生 / 健康新知1622美國密西根(Michigan)大學的研究,一共追蹤了年齡70歲的銀髮族,其中62%已婚而且有2/3是女性,追蹤時間長達4年。密西根大學的研究人員要求參加者幫鄰居打分數,項目有緊急的時候可以依靠鄰居,或鄰居值得信任,以及認為鄰居是否友善等。 -
隨手做家事 可降低30%殘疾風險
醫美減重 / 運動健身2005現在有研究發現,即便是做些很輕鬆、簡單的運動,像是掃地或拖地等輕易上手的家事,甚至只是逛逛街,都可以降低罹患殘疾的風險,研究刊登在《英國醫學期刊》(British Medical Journal)。 -
每日健走一小時 甩油減重效果好
醫美減重 / 運動健身3245為推動健走的好處,雙和醫院與烘爐地、茂德慈善基金會、國際護理榮譽學會等單位合作,將於3月9日週日舉行「萬人健康齊步走 萬馬奔騰開心GO」健走活動。終點站福德宮廣場舉辦園遊會,走完全程的民眾可得到園遊會美食券,並能參加摸彩,有iPad mini、精美家電、健康用品等多項獎品。 -
營養學教父-謝明哲 教你遠離健康危機
健康養生 / 生活保健1963但到底該如何健康生活?就要從認識可能會對自身健康造成危害的危險因子做起。為了讓民眾對生活保健有更多的認識,台北市紅十字會特別舉辦免費健康公益講座,邀請人稱北醫營養學教父的臺北醫學大學保健營養學系講座教授謝明哲主講 「現代人的健康危機及其因應之道」,與民眾一起關心健康。時間訂於2014年03月29日(六)下午1點至5點,在臺大醫院國際會議中心401室(台北市徐州路2號4樓)。
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長輩握手力道變小 恐為肌少症前兆
醫藥衛生 / 常見疾病1949成大醫院家庭醫學部主治醫師吳至行表示,骨骼肌是支持日常生活所需最重要的組織之一,然而在老化的過程中,肌肉組織會減少,稱之為「骨骼肌減少症」,簡稱為「肌少症」。肌少症將影響身體功能及獨自生活能力,跌倒和骨折的風險也會增加,嚴重者甚至可能導致死亡。
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先說我是誰 減少失智長者發脾氣
醫藥衛生 / 慢性疾病1919台灣失智症協會政策專員陳國忠指出,不少家屬抱怨,過年期間孫子們到家中探望失智長者,長者卻莫名其妙大發脾氣。其實,這主要是因為長者可能已經忘了晚輩是誰,若一直追問反而很容易讓長者不悅,建議晚輩主動告訴長者「我是XXX」,就能避免尷尬的情況發生。
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飲食運動重細節 銀髮族更健康
健康養生 / 老年照護1870在美國,對於銀髮族健康的標準,即依據身體、心理方面皆能達到健康。能走1公里路、爬1層樓、舉重5公斤、彎腰、下蹲、下跪、維持標準體重、無糖尿病、鮮少接受醫療照顧等,便是身體的健康;適應體力與健康衰退、物質慾望降低、適應親友的死亡和伴隨的死亡臨近感、與周遭的人有良好關係、繼續承擔公民義務、適應社會角色的改變等,為心理健康。 -
心跳停止4分鐘內 CPR降低死亡率
健康養生 / 心臟血管1982由於心跳停止4到6分鐘內未實施CPR,腦細胞就會有損傷的可能,若延誤至6分鐘以上,即會使腦部產生不同程度的損傷,一旦延誤超過10分鐘,腦細胞將因缺氧而導致壞死。因此,應在患者心跳停止的4分鐘內,儘速實施CPR,以減少細胞受傷與死亡。