焦點新聞
關鍵字：放鬆
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出生開始學教養 多聽音樂培養寶寶學習能力
醫美減重 / 心靈成長3192「音樂」伴隨著許多人一起生活，無時無刻都圍繞在你我的生活之中。早上起床聽首輕快的音樂、動一動身體，可以讓人充滿活力；工作煩悶時，聽音樂休息一下，有助於舒壓與提振精神；經過忙碌的一天回到家後，聽音樂、做自己喜歡的事，可以放鬆心情，紓解整天的疲累。 -
長時間久坐憋尿 當心忍到最後尿不出來
兩性關係 / 婦科診療室444239歲王小姐，經常因工作關係憋尿久坐，最近幾個月自覺排尿不順暢，就醫檢查後發現餘尿高達300c.c.，經磁波椅治療後排尿逐漸順暢，近1次餘尿檢測為40c.c.，持續接受治療中。 -
不到40歲就停經 卵巢早衰讓更年期年輕化
兩性關係 / 更年障礙5359許多女性提到更年期都感到心慌慌，更年期帶來的身體變化，也讓許多女性感到吃不消，而現在更年期更有提早的趨勢。臺北榮民總醫院婦女醫學部醫師何積泓表示，一般而言，更年期大約在45歲至55歲之間，早發性的停經則是指40歲以前的停經，平均大概100個人中就會有1個。 -
睡好睡滿多放鬆 有助孩童預防近視
健康養生 / 視力矯正4210國健署署長王英偉表示，我國學童近視問題日益嚴重，過度用眼、睡眠不足都可能導致近視，此外，對兒童青少年來說，充足的睡眠可促進神經系統和腦部發育、安定情緒及放鬆全身肌肉，包含眼球肌肉的休息與組織修復等，有助於預防近視。 -
學童近視日益嚴重 角膜塑型預防視力惡化
健康養生 / 視力矯正3262暑假過度用眼，學童開學黑板看不清，視力檢查近視度數竟快速飆升100度！根據教育部統計，國小一年級學童即有4分之1視力不良，除散光、弱視外，9成皆為近視問題。國小升國中更為視力惡化高峰期，大致可歸因於學習時間拉長、長時間近距離用眼增加，若再加上暑期用力玩3C產品、過度專注用眼，近視度數恐失速上升。 -
中醫輔助治療高血壓 按壓這些穴位可緩解控制
醫藥衛生 / 中醫養生9693治療高血壓，目前只能以藥物控制，許多民眾擔心長期服用高血壓藥物會有副作用，因而轉求中醫治療。中醫如何輔助降血壓？中西醫共治，病人怎麼做能確保安全？台北慈濟醫院中醫部主治醫師吳佩青表示，高血壓是西醫的病名，中醫古籍沒有「高血壓」這樣的病名。 -
辦公室空間有學問 影響上班族壓力指數
醫美減重 / 精神健康3179辦公室空間規劃，可能影響上班族的健康，美國一項研究發現，開放式辦公室的員工們身體活動較多，且壓力明顯較少，有助於身心健康。開業精神科醫師楊聰財表示，辦公室一定要有公共空間，才能促進人際互動及交流，降低孤寂感。 -
頭昏腦鈍無精打采 梳頭養生找回精氣神
健康養生 / 生活保健6423現代人工作壓力大，常常晚上睡不好，或是早上起床精神不佳。這時若能拿起梳子幫頭皮做SPA，進行梳頭養生，對身體健康將帶來很大的幫助。中醫師劉佳祐表示，頭部有很多對身體有幫助的穴位，像頭頂上有百會穴，它是督脈的一個主要穴位，如果你常常按摩頭頂，就能幫助提升元氣，或是安定神經，甚至有幫助睡眠的作用。