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關鍵字：放鬆
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你也是高血壓族嗎？ 1張圖教你判讀血壓測量值
醫藥衛生 / 常見疾病45555月17日是「世界高血壓日」，被視為隱形殺手的高血壓，近年已列入台灣10大死因之一。研究指出，台灣18歲以上成年人的盛行率約25%，平均每4人就有1人罹患高血壓，而45歲以下的發生率大約是7%，但隨著世代演變，比例有越來越高的趨勢。張耀庭指出，血壓是血液由心臟送出時在動脈血管內產生的壓力，當血流通過周邊小動脈時，若血管狹窄、硬化或肌肉收縮擠壓管壁，就會使血管壓力上升，形成高血壓。 -
耳鳴不就醫亂吃保健品 可能無法改善反而加重病情
醫藥衛生 / 常見疾病5475耳鳴成因眾多，除了聽覺通路某個環節出了問題，如外耳道堵塞、游泳嗆水或擤鼻涕不當導致的中耳炎、內耳損傷、聽覺神經受損和病毒感染等「耳源性成因」；心血管疾病、高血壓、糖尿病、甲狀腺功能異常、過勞、緊張、抑鬱、焦慮、用腦過度和抽菸酗酒等「非耳源性原因」皆可能導致耳鳴。 -
賀！台灣連續7天3無新確診 陳時中：境內活動持續放鬆
健康養生 / 生活保健2917疫情穩定對職棒球迷無疑是最好消息，指揮中心副指揮官陳重彥表示，職棒開放至2千人入場，將於本周五（15）日開始，同時也開放有條件場內飲食，場內會銷售附帶手部清潔用品餐盒，民眾看球時可以購買，但自行攜帶飲食則不開放，並且親子球迷一起入場，也會安排在距離比較近的位置。 -
防疫旅遊最快月底啟動 長途鐵路自由席與飲食朝向開放
健康養生 / 生活保健2372林佳龍解釋，防疫旅遊團一方面由全國旅遊公會採線安排，同時觀光局也將國家風景管理處統合規劃，安排出優質旅程，搭配旅行社、遊覽車、飯店等，同時配合防疫指引，讓全民可以安心旅遊，此次也是觀光產業培訓人才的好機會，包含導遊、領隊、觀光產業學員等，都有先行上課，在迎接旅客時都能符合防疫標準。 -
高年級長輩動起來！ 林冠廷專為銀髮族設計的體育課
醫美減重 / 養生抗老5490《高年級體育課》作者林冠廷說，書中有1名老先生，94歲時打太極不小心摔倒，拳友擔心發生意外，勸他不要再打拳，此後便坐著輪椅活動，看護也不敢讓老先生自己走路，沒想到老先生反而更難自己行動。幸好老先生女婿是名醫生，知道必須協助岳父訓練肌肉量，在一段時間訓練後，2年訓練就幾乎脫離輪椅，可以用健走杖跟家人到處旅遊。 -
治療焦躁、腹瀉、掉髮不見改善 恐甲狀腺亢進在搞鬼
醫藥衛生 / 常見疾病5119經陳醫師檢查發現，C小姐的心跳速率1分鐘竟高達145次（正常為每分鐘60至100次），進一步詳細詢問病史，C小姐才表示最近體重減輕，從55公斤掉到48公斤，還有心情焦慮、失眠等症狀，此時陳醫師懷疑可能是甲狀腺機能亢進所致，因此安排抽血檢查，報告結果呈現為三碘甲狀腺素T3與四碘甲狀腺素T4明顯升高，甲狀腺促進激素（簡稱TSH）下降，確診為甲狀腺機能亢進，並給予藥物治療。 -
新冠肺炎不敢外出 防疫在家運動也能遠離失智症
健康養生 / 老年照護3559台灣失智人口也快速成長，依據內政部最新人口統計資料及台灣失智症盛行率推估，108年底台灣失智人口共292,102人，包含65歲以上失智人口280,783人，及45至64歲失智症人口11,319人，整體失智人口佔全國人口1.24%，亦即在台灣每80人就有1人是失智者。此外，推估民國154年失智人口將近90萬人，政府及民間都應及早準備，預防失智刻不容緩。 -
台大公衛推估6月底疫情低點 歐洲北美疫情開始降溫
醫藥衛生 / 醫藥話題3986台大公衛系碩士學程主任陳秀熙表示，目前已能觀察到，北美、歐洲、澳洲3個地區，新冠肺炎R0值已經小於1，也就是1位患者無法傳給1個人，疫情受到控制並正在縮小，但亞洲、非洲、南美洲，R0值都大於1，1個人至少傳染給1個人，顯至疫情持續散布中，入境管制應該按照相關數據調整。