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關鍵字：放鬆
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陳時中提醒酒精不離身 感染科醫師：這些物品也要消毒
健康養生 / 健康新知2836王孝為表示，酒精可以殺死大部分細菌，但病毒則要視結構而定，一般常見腺病毒、腸病毒、諾羅病毒等，因沒有外套膜，酒精沒辦法作用；但冠狀病毒與流感病毒具有外套膜，酒精能夠破壞外套膜崩解病毒，導致病毒死亡，不過只有剛好濃度75%的酒精，才能在適當的強度與時間殺死病毒。 -
陳時中點名西門町新開日本商店 人潮擁擠看了會擔心！
健康養生 / 健康新知2262日本知名零售商店在台灣展店，首間店鋪選在西門町，可能因日本零食與用品愛好者短期內都去不了日本，店鋪剛開幕每天都大排長龍，排隊入場恐怕要3個小時以上，店內人潮也相當擁擠，又因24小時營業，聚集人潮相當可觀。 -
天冷胸悶胸痛呼吸急促一不小心恐喪命 護心4招防猝死
健康養生 / 心臟血管2853藥害救濟基金會提醒，寒冬冷風陣陣襲來，陰雨綿綿，驟降的低溫與早晚溫差容易造成血管收縮，血壓升高，增加心肌梗塞的發生機率，特別針對有冠狀動脈疾病（冠心病）、心絞痛及三高等疾病或上述疾病相關家族病史、吸菸和肥胖者等高風險族群，整理4大護心關鍵招式。 -
耳鳴患者隨老年人口增加快速成長 放任不理只會惡化
醫藥衛生 / 常見疾病8311台灣人口快速老化，耳鳴也是老化現象之一，資深耳鼻喉科醫師李宏信表示，老年人耳鳴的原因多半與生理機能退化有關，包括：內耳血管循環不良、神經退化萎縮等老化因素，都可能引發耳鳴，因老年人口增加，耳鳴的人數也呈現快速成長，若長期耳鳴卻放任不理，還會產生重聽及眩暈的併發症。 -
愛吃辣、飲酒、喝熱湯恐釀食道癌 這些不良習慣也要戒
癌症新知 / 其他癌症4285這樣特殊的飲食習慣，讓身旁同事親友都在提醒不要吃太辣以及喝太燙，避免食道癌的發生，但因長期下來並無任何不適則不以為意。直到去年開始，汪小姐開始出現想打嗝的症狀，且喉嚨也有些微卡卡緊鎖的感覺，但因恐懼檢查伴隨的不適感，遲遲不敢面對。 -
睡覺打呼不代表睡得好！ 5種人要小心睡夢中猝死
醫藥衛生 / 保健專欄2267亞洲大學附屬醫院牙科主任廖明德表示，睡眠呼吸中止症好發於男性、肥胖、抽菸、喝酒、糖尿病等群眾，主要是因睡覺時上呼吸道發生塌陷，氣流阻滯造成呼吸中止，不僅會出現打鼾、白天疲倦嗜睡、注意力不集中、高血壓、睡醒時口乾舌燥等症狀，也是心血管、內分泌及腎臟、肺部疾病和精神疾病的高風險群，不可不慎。 -
當3C侵蝕孩童視力 防堵近視度數加深成護眼重要關鍵
健康養生 / 視力矯正4786控制近視度數的方法不外乎讓眼睛多看遠少看近、早睡早起、飲食均衡及減少使用3C產品的時間，或是多安排戶外活動，接觸適量陽光日照、幫助眼睛肌肉調節放鬆。眼科診所醫師李孟昇表示，在眼科臨床上則會使用散瞳劑和角膜塑型片，加強幫助減緩或抑制孩童近視度數的增加。 -
冷空氣來襲泡溫泉去寒 忘記喝水小心血液濃稠出現血栓
健康養生 / 生活保健3402國泰醫院心血管中心主治醫師郭志東表示，當溫泉池在戶外，脫下衣服前往浴池路途中，當皮膚接觸到冷空氣血管會立刻收縮，血壓就會跟著上升，如果原本就有高血壓，也沒有把病況控制好，這時就有機會發生心肌梗塞或腦中風等危險；郭志東提醒，發現自己接觸到冷空氣，有胸悶或頭暈等症狀，就不要勉強自己。