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關鍵字：放鬆
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自由行》來去沖繩趴趴走 碧海藍天任逍遙
健康養生 / 消費生活2571沖繩是個適合在夏日炎炎前往的海濱度假勝地，當地最適合遊玩的月份是海水浴場開放時間，也就是四到十月左右。就像美國夏威夷或台灣澎湖，海島的特色就是要盡情徜徉在陽光、沙灘與大海之間，感受徐徐而來的海風，大方地將身材嶄露在陽光下，親近大自然。 -
師大美食》米克諾斯 饗味地中海風情
健康養生 / 消費生活1892一走進米克諾斯店內，就被周遭藍白希臘風的氛圍給迷住了，藍白相間的色調，打造出宛如置身於地中海的情境，獨特沖刷感的白牆、藍色窗柩，搭配上希臘風格的拱門，低矮的圓弧拱門在店內迂迴交錯，到了晚上還有微醺的燈光，讓人有度假的感覺！ -
無痛牙科新趨勢 舒眠牙醫讓你戰勝看牙恐懼
健康養生 / 口腔植牙1970耀美牙醫診所盧家正醫師表示，牙醫恐懼症患者因無法突破心理障礙，經常拖到牙齒健康問題相當嚴重，才勉強就醫。不過，往往在治療過程中，情緒難以放鬆，容易發生安全顧慮。所幸醫界研發出舒眠牙醫，能幫助這類病患放鬆情緒接受治療，看牙醫再也不必戰戰兢兢。 -
指考倒數60天 考生壓力適應障礙多
醫美減重 / 精神健康2086網路調查顯示，近8成的人曾因為過度緊張而導致考試失常，表現不如預期。耕莘醫院精神科暨心理衛生中心主任醫師楊聰財表示，考生的身心壓力會隨考試日期接近而升高，出現情緒不穩、易怒、腸胃不適、頭痛、失眠等症狀，影響專注力，陷入焦慮的惡性循環。 -
天熱拋開眼鏡走出戶外 學童角膜塑型控制近視
健康養生 / 視力矯正1830學童的近視一旦發生就會不斷加深，家長要以面對疾病的心態積極處理，尤其年紀越小的孩子度數增加速度越快，如果只是不斷換眼鏡，小朋友長大以後高度近視將面對生活與工作上更多困擾。 -
婦科問題難啟齒 中醫調理溫和治本
醫藥衛生 / 中醫養生1931很多女性一定都有這樣的經驗，生理期偶爾不正常，或是只要一緊張、壓力大晚上就會失眠；甚至三不五時就連青春痘也要冒出來湊熱鬧。也許妳會以為這只是暫時出現的身體狀況，其實這些情形都是身體健康發出的警訊。 -
大考將至》放鬆訓練 幫助考生克服焦慮
醫藥衛生 / 常見疾病2081台南市立醫院胡慧芳醫師表示，這名國中生罹患典型「青少年焦慮症」，這類患者經常合併憂鬱、焦慮等症狀。造成焦慮症的病因包含，個人體質、課業問題、同儕互動、經濟與家庭因素等環境壓力，而「青少年焦慮症」不僅有焦慮緊張的問題，通常會合併頭痛頭暈、心悸胸悶、腸胃失調、手腳發麻等自律神經失調，若無妥善治療，除了容易考試失常、症狀還會持續到成年期。
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輕快節奏的音樂 能幫助減緩焦慮疲憊
健康養生 / 健康新知1981這個現象或許與一份刊登在美國《科學人》（Scientific American）期刊的研究有關，研究指出，音樂對於人們的生理和心理影響，遠遠超乎一般人想像。研究人員發現，聽音樂可以分散人們對痛苦與疲勞的注意力，進而提升情緒、增加耐力，並且降低疲累和焦慮感，甚至可以促進新陳代謝。