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關鍵字：放鬆
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邁氏波隨行長庚奧運醫療團 中華隊奪金在望
醫美減重 / 運動健身1168 -
枕邊人鼾聲如雷難入眠 止鼾牙套怨偶變佳偶
健康養生 / 生活保健2429止鼾王國牙醫鄒孟真醫師表示，很多人單身時完全沒有察覺自己會打鼾，直到有了交往對象，透過伴侶告知才驚訝得知自己打呼這麼嚴重。不少男性因為鼾聲太擾人，被另一半拖著來門診尋求醫師協助改善，甚至有準新娘擔心另一半打呼太大聲，破壞了蜜月旅遊氣氛，強押伴侶前來治療。 -
孩童FUN暑假 工作家庭兩頭忙家長眩暈擾
醫藥衛生 / 常見疾病2487像郭女士這樣，因為學童放暑假而引發眩暈的家長，其實並不少見。開業耳鼻喉科醫師李宏信表示，現代人出現眩暈的問題，大多是作息不正常、睡眠不充足、生活壓力大所致！當眩暈發作時，不僅走路會失去平衡、跌倒，嚴重甚至會感到天旋地轉，無法站立、行走，此時只好送急診治療，狀況可立即控制，但數日後可能再發，故應持續服藥，直至內耳功能改善才可避免發作。 -
化療期間想運動？ 漢方改善癌因性疲憊助圓夢
癌症新知 / 癌症治療2407中醫癌症專科醫師陳瑞聲表示，很多癌友不知道化療對骨髓傷害的嚴重性，骨髓是造血及免疫功能的器官，一旦受創，全身血液供應減少，會讓人產生頭暈，喘嗽，疲勞，走路無力，悸驚，黏膜破裂，食慾不振、排便不順等症狀，統稱為「癌因性疲憊症」。 -
預防提早失智 止鼾牙套改善腦部睡眠時缺氧
健康養生 / 生活保健2182睡眠呼吸中止與失智症提早發作之間的作用機轉尚未釐清，但根據推測，可能是睡眠呼吸中止症，導致病患長期在睡眠時腦部缺氧所造成。研究顯示，許多中老年男性有打鼾與呼吸中止症之困擾，為人子女應該多加注意，如果發現家人經常睡覺打鼾，白天精神不振，即應陪同就醫。 -
食藥署「睡睡平安」粉絲團 募集網友助眠妙招
健康養生 / 健康新知1925現代人的生活壓力大，白天幾乎被工作塞滿，晚上好不容易可以休息卻睡不著。據統計，20至30歲的年輕族群約有10%有失眠困擾，65歲以上的年長者的失眠比例高達25%，此時需培養良好的睡眠習慣，若有需要再輔以藥物治療，才能徹底向失眠說再見。 -
露齦笑美感暴跌三合一治療重塑微笑曲線
健康養生 / 口腔植牙2645一般民眾對牙齒美觀，多著重於整牙、補牙等硬組織修復，其實牙周軟組織也扮演重要角色，擁有協調的牙齒牙齦比例，才能為燦爛笑容加分。維藝美學牙醫診所黃奇卿醫師表示，「露齦笑」是指張口笑時嘴唇過度往上拉，導致牙齦外露過多，也是牙齦整形最常見的問題。主要成因包括上顎骨過度增生、上唇過短或收縮力不足，以及上排牙齒生長長度不足所致。 -
工作狂拋開壓力 研究：休長假助益大
醫美減重 / 精神健康2134該研究以54名上班族為研究對象，針對夏日假期前兩周、假期中以及假期後第1、2、4周進行調查。研究發現，假期提供所有工作者一個很好的放鬆機會，特別對於在非工作時間仍滿腦子工作的人更有幫助。長假能讓工作狂暫時將工作拋開，有效改善情緒狀態，假期結束後，工作狂比一般人更能快速回復工作狀態。而平日晚上或周末的休息時間太短，並不足以對身心健康達到正面效果。