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準媽媽必看!國健署推孕期保健指南 產檢掌握4大要訣
兩性關係 / 嬰兒母親3039目前每年大約有13萬餘名婦女懷孕生產,準備迎接新生命的心情,讓準爸媽們既期待又緊張。為瞭解孕媽咪的身體狀況與確認寶寶發育,若發現問題可及早由醫師進一步提供醫療或健康照護,國民健康署吳昭軍署長提醒孕媽咪記得定期接受產檢,以降低妊娠風險及促進母嬰健康。 -
睡著不等於睡得好! 醫:改善血液循環助緩解焦慮失眠
健康養生 / 心臟血管3985焦慮、失眠是現代人常見文明病,失眠原因包括內在與外在因素,焦慮與失眠常會互相影響,很多人以為睡的時間夠多就是睡好。醫師表示,睡醒後仍感覺不舒爽、疲累,就是1種失眠表現;另外,年長者大腦或身體退化、有慢性疾病、血液循環差,也都與焦慮、失眠有正相關。 -
運動沒熱身、拉筋!肌肉痠痛找上門 食藥署授緩解之道
健康養生 / 生活保健3074食品藥物管理署表示,輕微的肌肉痠痛,多可快速恢復,但若是嚴重的肌肉痠痛,可能稍微活動就會感到疼痛。因此,學會預防與減緩痠痛,可說是人人必備的保健常識! -
睡眠不足很傷身!大學生熬夜打電動 竟突發腦中風送醫
健康養生 / 心臟血管3236振興醫院心臟血管內科主治醫師陳冠群強調,心血管疾病患者要正視睡眠問題,睡眠不佳不只影響精神狀態,長期下來會造成心血管相關併發症,不可不慎。若自行調整睡眠作息及生活習慣後,仍覺得睡眠品質不佳,建議諮詢專科醫師的意見,並評估是否需要安排睡眠檢查,甚至採取藥物治療。 -
你也痛恨工作嗎? 這6個現象代表你已經開始職業倦怠
健康養生 / 話題懶人包3488最近上班總是心好累,難道是遇到「職業倦怠」了嗎?在現今高度競爭的職場環境中,許多人往往無法取得足夠的休息、在生活和工作中找到平衡,容易在不知不覺間影響情緒、引起身體不適,甚至是對工作失去熱情。這種種生理與心理上的反應,都有可能是職業倦怠的跡象,卻也因不易察覺,令不少民眾難以及時調整狀態。接著就一起來看看有哪些受到網友們熱議的職業倦怠徵兆吧!《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近3個月內「職業倦怠跡象」話題的網路聲量表現,帶您了解網友熱議的職業倦怠跡象排行。 -
年輕拚工作、退休好無聊! 老翁心慌、失眠竟罹焦慮症
醫美減重 / 精神健康6247新竹台大分院精神部醫師詹仁輝表示,負面的情緒如果沒有適當的預防或排解,日積月累,可能會導致老年人焦慮、憂鬱及睡眠障礙,而這些精神疾患,也是一些內科疾病的危險因子,例如心血管疾病、中風及癌症。 -
揪出難瘦元凶! 10大「莫名其妙變胖」原因你中幾個?
醫美減重 / 體重管理6892為了健康著想,體重控制是有必要的,但有些人可能會疑惑,為何總是瘦不下來?找不出肥胖的原因,對此,營養師高敏敏提出10大莫名其妙變胖的原因,幫助民眾找到癥結點。 -
憂鬱症住院治療時機? 精神科醫師:出現3狀況應考慮
醫美減重 / 精神健康3531根據台北市聯合醫院松德院區調查,自108年至112年6月底,因精神疾病住院的患者平均1年約有8499名,其中憂鬱症為1812人,占約21%,患者平均年齡為43歲,平均住院日數是28天。台北市立聯合醫院松德院區心身精神科及精神官能症病房主治醫師唐守志分析,從憂鬱症患者住院次數來看,有約72%是1次住院,15%是2次住院,也就是說有7成的憂鬱症住院患者,只住過1次院後就沒有再住院;總共有接近9成的病人是2次住院後就沒再住過院。因此,多數患者住院後都可以改善病情的嚴重度,不用再住院。