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運動前後怎麼吃? 營養師教你挑對點心零負擔
健康養生 / 消費生活4026許多人為了減重而運動,因此,運動前後幾乎不太吃東西。但運動多時,卻不見體重機上的指針有變動。營養師張佩蓉提醒,運動前後如果能夠正確攝取單純的碳水化合物以及蛋白質,就能達到減重、增肌的效果,只要巧妙運用,例如:在7-11方便隨手可購買,無添加糖的地瓜薯片也能成為運動前的點心補充。 -
慎防孩童急性氣喘 經常咳嗽、食慾下降是警訊
健康養生 / 親子育兒3984年僅6歲的小賀近1個月來經常反覆夜咳,後續因症狀惡化,甚至連白天都咳個不停,咳到腹部、肋間肌肉都疼痛不已,直至運動時會覺得喘不過氣才就醫。詢問病史得知從小有異位性皮膚炎,起床時也常有打噴嚏、眼睛癢等情形,檢查身體後發現呼吸心跳淺快,胸骨上區域有凹陷,肺部聽診雙側出現呼吸音微弱與喘鳴聲,脈搏血氧飽和度(SPO2)僅92至93%(正常為95%以上),胸部X光檢查發現是因過度吸氣,確診為急性氣喘發作。 -
網傳用寶特瓶來緩解鼻塞? 醫師:治標不治本
醫藥衛生 / 常見疾病3289近來網路盛傳「腋下夾寶特瓶法」治鼻塞,日本節目及台灣網友在半信半疑下,紛紛進行實測。研究指出,將空瓶夾在腋下,要夾在鼻塞的相對側,左邊鼻塞要夾右邊手臂;右邊鼻塞夾左邊手臂可以幫助緩解鼻塞。沒想到嘗試後竟然有效,引發網路軒然大波。 -
男人可樂成癮母湯 多喝有害精子健康恐不舉
兩性關係 / 男人幫5549愛喝可樂的男性朋友注意了!丹麥有1項研究指出,1天喝下1公升碳酸飲料,有可能會導致活躍的精子數量減少30%,還有可能因此導致勃起功能障礙,情況嚴重者甚至會造成不孕。 -
高度近視好發核性白內障 人工水晶體該這樣挑
健康養生 / 視力矯正2973短時間內近視度數增加,反覆配鏡仍無法矯正視力的高度近視族群注意了。42歲吳先生,原本就是高度近視900度的患者,因近視度數在短期內飆升就醫,確診為早發性白內障,須透過微切口的超音波晶體乳化術合併人工水晶體植入才能改善視力。罹患高度近視的吳先生經過詳細的術前檢查後,醫師建議挑選可以過濾紫外線與藍光,具有保護視網膜功能的淡黃色非球面人工水晶體,手術後視力恢復良好。 -
晚期肝癌難治肝小腫瘤大 質子放療命中癌細胞
癌症新知 / 肝癌7399晚期肝癌患者臨床上常出現「小肝、大腫瘤」危機,肝癌患者的肝臟組織只有正常人的3分之1,但腫瘤卻是肝臟的2到3倍大,使其無法進行手術、電燒,只能透過化療,但治療效果有限,林口長庚從研究中發現,若以質子放療,可以精準命中腫瘤殺死癌細胞,以不傷及肝臟的前提下延長存活期。 -
不拔牙矯正孩子免受拔牙之苦 及時治療不延誤
健康養生 / 口腔植牙4158牙科門診中,常見小朋友害怕被拔牙,嚇得嚎啕大哭,更別說是聽到要矯正牙齒前須要拔掉幾顆牙齒,以擴充口內空間,讓許多有矯正需求的孩子望之卻步。通常當顎骨結構過於狹小、上下顎骨的相對位置不適當,無法提供牙齒足夠的排列空間與良好的咬合,醫師通常會建議先拔掉幾顆牙齒再矯正。 -
耳鳴警訊不可大意 貝多芬失聰前深受其苦
醫藥衛生 / 常見疾病2968喜愛古典音樂的人都知道,德國浪漫派音樂大師貝多芬,在他全聾之前,有很長一段時間為耳鳴及聽力逐漸減弱之症狀所苦,不僅干擾日常生活,耳鳴的副作用也嚴重影響音樂創作。對1位音樂巨擘而言,是最殘酷的事實,等於老天開了天大的玩笑,實在是很可惜的事,否則可為人類文明中創作更多佳作。