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關鍵字：控制體重
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盒裝嫩豆腐打開能即食嗎？ 食藥署解析製程告訴你答案
健康養生 / 營養美食3694食藥署表示，盒裝嫩豆腐是將生豆漿充填至盒子後加入凝固劑再加熱而成並放置於冷藏保存，已為熟食，打開後可以直接食用。市售嫩豆腐均陳列於冷藏環境，購買後需注意保存，避免食品腐壞，吃壞肚子。 -
「疫情宅胖」國人體重看漲！ 中醫減重不靠斷食健康瘦
醫藥衛生 / 中醫養生6397中醫減重常見的3種方法，除了純天然中藥減重外，還有穴位埋線和傳統針灸減重。沈瑞斌醫師指出，埋線和針灸的穴位雷同，穴位埋線是將蛋白質加工製成的羊腸線放入穴點中，埋線於腹部和足部，如足三里、豐隆穴助去濕，每次埋線約12至16針，7至10天會自行吸收，好處是不須時常回診，但埋線後必須靠運動腹部、按摩來加強刺激穴位，常常牽動拉扯肌肉才會刺激到穴點，每天都能發揮減脂作用。 -
太常運動傷關節？治療師揭迷思 民眾要保養可以這樣做
醫美減重 / 運動健身2226經常運動更容易磨損關節，造成關節不適？謝迪亞物理治療師受訪表示，這是常見錯誤迷思，相較於有運動習慣的族群，活動量少與不運動族群的關節退化及磨損速度更快。另外，運動量不足及久坐容易造成肥胖，而肥胖也是促使關節退化、磨損的強烈危險因子，「缺乏運動更傷關節」才是正確健康觀念。 -
冷凍減脂不痛非侵入性 可消除局部脂肪但並非人人適用
醫美減重 / 美容整形2364腰間肉、掰掰袖，這讓許多愛美人士難以忍受，最近幾年，部分醫療院所推出「冷凍減脂」，宣稱短時間內就可瘦身、雕塑身形，不過，食藥署提醒，冷凍減脂僅適用身體質量指數小於30者，並非每個人都適合這類局部塑身。 -
市售巧克力百百種該怎麼挑？ 黑白巧克力不可混為一談
健康養生 / 營養美食2275巧克力具有抗氧化、降低高血壓等作用，建議選擇純度較高的黑巧克力。購買時應該注意成分，選擇高純度的可可、含糖量較低的產品，且需少量食用，才能兼顧美味及健康。 -
10大死因多與它有關！量腰圍可預防 這族群尤其要注意
醫美減重 / 體重管理2797國民健康署109年成人預防保健服務資料顯示，40歲以上接受成人預防保健服務的民眾中，超過6成腰圍過粗，且有代謝症候群。 -
國人脂肪肝問題嚴重！這些不良生活習慣 恐增肝癌風險
癌症新知 / 肝癌2911今（28）日為世界肝炎日，為響應世界衛生組織（WHO）今年主題「Bringing hepatitis care closer to you （讓肝炎照護更貼近您）」，國民健康署提健康體位的4大訣竅，呼籲民眾維持良好生活習慣，遠離脂肪肝，向肝癌說掰掰。 -
生吃蔬菜保留更多營養素？ 營養師告誡：這些不能生吃
健康養生 / 營養美食4257許多人習慣生吃蔬菜，認為有助於減重、控制體重，也有人認為直接吃生菜，可以攝取更多的營養素，但果真如此嗎？台安醫院營養師劉怡里表示，並不是所有的蔬菜都能生吃，有些則需加油煮過，才能釋出維生素，營養價值更高。