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關鍵字：捷運
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每天散步提高些微活動量 研究顯示可降憂鬱
醫美減重 / 精神健康3208根據結果發現，輕度活動（如散步，呼吸及心律沒有明顯增加或出汗）與改善心理健康和憂鬱症狀的緩解有關；中度（相當於15至20分鐘內走完1.6公里，呼吸與心率增加，但仍能對談）至劇烈（相當於跑走13分鐘完1.6公里，呼吸與心率明顯增加，且難以長時間談話）的身體活動，更能提升整體身心健康，且減輕疼痛之效。研究並指出，過去經常久坐的人，在從事輕度或中度體能活動後，整體幸福感和情緒呈現大幅改善。
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「啟端」推動特殊兒童療育 創辦人吳端文深耕40年
健康養生 / 親子育兒5621吳端文畢業於台大職能治療系，為了深入幫助台灣各類特殊兒童，遠赴加州大學洛杉磯分校取得特殊教育碩士，接著更到「感覺統合」發源地南加大職能治療研究所，專攻感覺統合理論及實務課程。之後在知名感覺統合始祖Ayres博士所創立的愛爾絲診所，進行臨床實習，取得感覺統合證書及SIPT（感覺統合及運用測驗）證書。 -
習慣搭捷運戴耳機？ 當心聽力健康悄悄流失
醫藥衛生 / 常見疾病3628
宏仁診所李宏信醫師指出，一般人正常的聽力約在25分貝，也就是悄悄話的音量，而平常講話聲音的分貝則在60左右。通常在85分貝的環境中待超過8小時，聽力就容易受到損傷，且每增加3分貝，聽力受影響的時間即減半。也就是說，待在88分貝的地方超過4小時，你的聽力就會受到傷害。以此類推，若在 100分貝的環境中待超過半小時，就足以讓聽力受損。 -
年輕人耳機不離身 當心聽力回不去了
醫藥衛生 / 常見疾病2187專業耳鼻喉科醫師李宏信表示，近來聽力受損的年輕人比例逐年攀升，據門診觀察，約比十年前增加了近兩成之多，成長快速主要的元凶就是耳機。一般來說，人們最小可聽見的音量，也就是所謂的正常聽力為負10至正25分貝間；往上增加，若聽不見26至40分貝間的聲音就可算患有輕微的聽損，就有治療的必要。
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ReLex smile無刀雷射 同時克服近視老花障礙
健康養生 / 視力矯正4314微笑眼科院長陳永煌表示，台灣是全球近視人口最高的國家，45歲以上近視合併老花約877萬人，佔台灣總人口數的38%。當中約每10人就有4人，同時也面臨了老花眼的困擾。而治療老花眼最常見的方法是配戴老花眼鏡，由專業的眼科醫師詳細檢查，並且每半年回診進行視力檢查，確認度數是否合宜。此外，也可透過雷射技術加以改善。 -
長輩相揪來七桃 北高捷運重陽敬老任悠遊
健康養生 / 老年照護2982北捷為配合臺北市提供全國長者10月21日（週三）重陽節當天敬老優惠措施，全國65歲以上長者及設籍臺北市55歲以上原住民，當天持相關身分證明文件即可免費搭乘臺北捷運及貓空纜車。 -
9大民生新制上路 購買藥品奶粉有新規範
健康養生 / 消費生活2639醫藥的部分，因業者拒絕配合調降藥品價格，中央健保署9月1日起，將13項藥品列為健保不給付項目，但民眾不須擔心買不到藥，因為全都有替代藥品。其中影響較大的是緩解兒童腹瀉的藥水「生達高克痢懸乳液」，因該藥唯一的替代藥物是藥粉，苦味更甚藥水難以入口，家長須花更多時間餵孩子吃藥。 -
大廚駱進漢上菜 川客料理獨樹一格
健康養生 / 消費生活2866店內菜色結合川菜與客家菜，並融合台式家常熱炒功夫，料理方式也相當多元，品項甚豐。冷盤類的花生豆腐以花生和糯米製作，搭配澆淋其上的蒜泥醬油，綿密口感中充盈濃郁迷人的滋味。川菜館子常見的口水雞肉質Q彈，微辣微麻的調味充分挑逗著味蕾與食欲。熱菜類隱約帶著「台味」，菜色樸實卻不失精準，可一窺大廚深厚的廚藝底子。