關鍵字:挑選
-
親子共讀18歲前都可行 選書眉角報你知
健康養生 / 親子育兒3310不若0至3歲的寶寶圖書可多著重在生活自理與認知學習,3歲後再選擇字彙量與情境描述較多的繪本,提供孩子更多關於因果關係與邏輯思考的機會,促進他們統整分析的能力,同時強化表達與溝通的能力。根據研究,家庭日常對話的範疇與字彙量較局限,但若能透過共讀繪本,將可創造出更多的對話量與字彙量,及日常生活中較少接觸 -
日拋隱形眼鏡當周拋月拋用 省了荷包卻傷角膜
健康養生 / 消費生活5005許多大學生為了省錢將日拋軟式隱形眼鏡當成周拋使用;周拋則是變成了月拋,眼科醫師蔡景耀指出,不管是日拋、周拋、月拋,雖然外表看來一樣,但實際上透氧率差很多,如果重複使用日拋隱形眼鏡,則可能傷及角膜細胞,眼睛紅腫不適,提高日後眼角膜病變風險。 -
豆製飲品種類多 專家籲:應依法規標示
醫美減重 / 運動健身6110近年來,豆漿已成為養生飲品,不少家長常買給孩子飲用,不過財團法人董氏基金會調查發現,國內豆奶與調製豆奶等產品含糖量偏高,以味全「雞蛋風味香豆奶」為例,每100毫升就含有9.4克的糖,喝1瓶等於攝取23.4克糖,就快超過每日攝取上限,如天天喝上2瓶,恐變成小胖子。 -
想要控制好睡眠? 日本營養師提供飲食建議
健康養生 / 消費生活3714飲食可以在一定的程度上控制睡眠,那麼不能睡覺的時候,或希望好好睡上一覺的時候,又該吃什麼食物?來聽聽至今已經指導過5千多人飲食的日本管理營養師伊達友美怎麼說。 -
想要一夜好眠 枕頭、床墊、棉被必須講究
健康養生 / 消費生活3213為了消除一天的疲憊,隔天也能精神奕奕的工作,最重要的就是保持良好的睡眠品質。因此,寢具怎麼選擇也相當重要。即便是短暫的時間,與其在沙發上打瞌睡,不如好好躺在床上睡覺,更能消除疲勞。東京西川日本睡眠科學研究所的志村洋二課長表示,枕頭、床墊、棉被是3種必備的基本寢具,想要一夜好眠,正確選擇寢具是必要條件 -
把握抗疤黃金期不留痕 再靠近一點也不怕
醫美減重 / 彩妝保養7629對於重視外表的人來說,很難接受在皮膚上看到疤痕,皮膚科醫師趙昭明指出,能否去疤與疤痕的嚴重度有關,如果疤痕過於嚴重,僅能淡化,建議民眾掌握淡疤黃金期,只要傷口癒合,就應持續使用疤痕凝膠,淡化效果才愈好。 -
家有慢性病老人 年節出遊及飲食這樣規劃
醫藥衛生 / 慢性疾病3649今年春節假期長達9天,許多人計畫出遊及圍爐用餐,「慢性病友照顧者憂心調查」顯示,在面對過年長假,家人最擔心的是與慢性病長者出遊的交通與住宿,以及如何準備健康年菜等問題。 -
吃出水果完整營養 專家:這些水果適合連皮吃
健康養生 / 營養美食3946在台灣,春、夏、秋、冬盛產種類多樣的水果,堪稱水果王國。走進市場的水果攤,有著各種水果等你挑選,但是水果該怎麼吃最營養呢?要如何才能吃到水果完整的營養素呢?像有些水果可以連皮一起吃,但大部分的人會把皮削掉,錯失了水果完整的營養素。