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每天順手清潔1處定訂打掃「常規」 讓家事可以變輕鬆
健康養生 / 好讀精選2919打掃之所以辛苦， 是因為汙垢累積了一段時間所致。所以我家就大致決定了每天、每週與每個月要定期執行的項目， 事前決定好「場所」與「頻率」能夠讓心情更輕鬆。打造出可視化的「打掃常規」， 就能夠從「必須找時間打掃那裡才行」的煩躁感中解脫。 -
復健科醫師解析手部疼痛成因 增生療法幫助縮短恢復期
醫藥衛生 / 保健專欄8455超越復健診所復健科醫師繆璇解釋，「腕隧道症候群」是因為神經壓迫而導致手部麻木跟痠痛的疾病，好發於女性，針對某些過度使用手腕的人比較容易發生，譬如運動員、家庭主婦等。至於指關節炎的病例常見為大拇指的掌腕關節炎，因為常提重物、長時間拿手機以大拇指滑動，主要症狀會有僵硬無力、手指彎曲不順和疼痛感。 -
3級警戒延長每天看新聞好焦慮 專家教你找回內在平靜
醫美減重 / 精神健康3303另根據美國疾病控制和預防中心2020年8月發布的調查，美國在新冠肺炎疫情期間，2020年4到6月焦慮和憂鬱症狀的發病率相較於2019年同期增加了許多。該調查對象包括9,896名18歲以上成人，研究者透過《4項病患健康問卷》與《6項事件影響量表》，評估參與者的焦慮症和憂鬱症以及和新冠肺炎大流行有關的創傷和壓力相關疾患症狀。 -
富貴手洗到乾裂、脫皮怎辦？ 皮膚科醫師揭護手關鍵
醫藥衛生 / 保健專欄4381臺北市立聯合醫院仁愛院區皮膚科醫師蔣承臻指出，手部的「刺激性接觸性皮膚炎」過往好發在家庭主婦、清潔人員和醫護人員等身上，這和工作得經常碰水、接觸清潔劑息息相關。 -
長期下背痛恐腰椎小面關節炎作怪 PLT增生療法可緩解
醫藥衛生 / 保健專欄10496針對長期的小面關節炎，臨床上可透過X光看出骨刺，且關節面會變得狹窄沾黏，若是急性發作的小面關節炎則利用核磁共振和超音波，能看到小面關節內部及周遭有發炎積水現象，附近肌肉產生腫脹而判斷。廣為人知的椎間盤突出在前彎時，背部會有麻電感覺；相反地，小面關節炎則是在後仰狀態，尤其是單側性後仰如上半身往右或左腳單側後仰是否疼痛來作為臨床訊號。 -
打掃兼防疫！ 家事達人提醒善用隨手小物消毒事半功倍
健康養生 / 消費生活3370家事達人陳映如提醒，一般打掃經常都是眼睛會看到的地方，例如地板，當頭髮、灰塵、垃圾掉落就很明顯，看到立即就可以處理；但眼睛看不太到的地方，例如燈罩、牆間或家具縫隙等，經常累積大量灰塵，除了平時比較難發現外，也不太容易清潔到，遇到這種情形，善用工具就能很輕鬆打掃乾淨。 -
學齡前應讓孩子學習動手做 培養獨立自理能力
健康養生 / 親子育兒2811習慣什麼事都幫孩子做到好嗎？前台大醫院北護分院復健科小兒職能治療師黃彥鈞認為，其實孩子現階段發展已能做到的事，就讓他們嘗試自己練習做一些日常的家事，不但有助於感覺統合的刺激，也能讓孩子養成自理能力，在上學後更有自信心。 -
應力性尿失禁分4級 新手媽媽漏尿加重產後憂鬱
兩性關係 / 婦科診療室4990郭安妮醫師表示，新手媽媽要應付新生兒的各種需要，加上自身生理狀況改變，生活品質變差，很可能導致產後憂鬱症狀更加嚴重，還好她最後下定決心到醫院接受陰道雷射治療，才徹底改善了長期漏尿的窘境。