關鍵字:拉筋
-
豪小子半月板膝傷 做好復健不心傷
醫藥衛生 / 常見疾病2377瀚群骨科醫師陳怡孜指出,半月板軟骨破裂對於運動員來說是一種常見的運動傷害,半月板由纖維軟骨組成,是膝關節裡面緩衝吸收力量的一個組織,讓大腿骨跟小腿骨的活動面積增加,作用相當於汽車或機車的避震器,有助維持膝關節的穩定性,讓活動更為方便。 -
完美下半身 雕塑美麗大腿的不敗法則
醫美減重 / 美容整形2762特別是久坐辦公室的上班族女性們,臀部跟大腿都因為飲食和缺乏運動的關係,堆積的脂肪越來越多,不管怎麼努力都瘦不下來。雅得麗生活診所台北院區黃彥皓院長表示,想要瘦大腿,必須先辨別是脂肪還是肌肉所造成的肥胖。人體下半身的脂肪來源是以糖份跟澱粉為主,如果攝取太多糖和澱粉,容易造成脂肪型的肥胖大腿,因此飲食上要有節制,對攝取量必須錙銖必較。 -
全民「林來瘋」 捲起籃球運動熱潮
醫美減重 / 運動健身2150新光醫院運動醫學中心主任韓偉表示,林書豪天天打球練習,做重量訓練,上場打球時,都可能出現運動傷害。對於平常沒有平常沒運動習慣的上班族來說,更可能在運動後,導致全身痠痛等後遺症。
-
冬天適合生活養生 勤拉筋做小腹
健康養生 / 生活保健820 -
腦麻兒慎防髖關節脫臼 需定期追蹤
健康養生 / 親子育兒1383 -
冬季滑雪趣 滑雪兼養生愈滑愈有勁
醫藥衛生 / 中醫養生637 -
單車健身慎防傷害 健康上路
健康養生 / 生活保健888 -
過年大掃除易受傷八大部位 小心舊疾復發
醫藥衛生 / 常見疾病711