關鍵字:抗氧化
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年菜食材嚴選入菜 營養師推薦這5種
健康養生 / 消費生活3482台灣成人及兒童肥胖比率位居亞洲之冠,脂肪肝盛行率居高不下,千禧之愛健康基金會與肝病防治學術基金會舉辦記者會,呼籲國人過春節連假應要落實「2少2多」原則,謹記「腰圍八九十,健康常維持」口號,避免大吃大喝造成的肥肚油肝。 -
日本人長壽的秘密? 這5種食物告訴你
醫美減重 / 養生抗老3852魚類食物中富含許多omega-3脂肪酸,omega-3能維持心臟健康,並改善血液循環,對於眼睛和大腦的健康也有助益,還能降低體內發炎的機率。另外,魚類含有豐富的硒,能幫助人體抗氧化防禦系統和免疫系統。 -
每日一蘋果 癌症、心臟病遠離我
癌症新知 / 抗癌密碼2283
義大利Perugia大學的專家表示,他們回顧了過去大約40多項研究的結論,發現蘋果這個世界上最普遍的水果,對於胃癌和食道癌的幫助很大;而在預防肺癌方面,愛吃蘋果的人得到肺癌的機率大約減少25%,愛吃蘋果的人罹患乳癌的機率也降低了20%。 -
逾三成師長體重過重 教師節健康3招謝師恩
醫美減重 / 體重管理2139最新國民健康訪問調查顯示,全國過重及肥胖率42.7%、腰圍過大比率28.1%、未天天攝取五蔬果比率66.3%;進一步分析教師族群,過重及肥胖比率為33.5%,腰圍過大比率為22.5%,57.2%教師未天天攝取5蔬果。 -
白鳳豆具毒性 科學去毒能預防膀胱無力
健康養生 / 健康新知12276白鳳豆又稱「白刀豆」,具有毒性物質,不當食用會造成噁心、嘔吐、頭暈、不適等症狀;但若能去除其中有毒蛋白質,便具有健脾、補腎、利腸胃、止吐等療效,且無副作用,中草藥重要典籍「本草綱目」也記載其功效。 -
長期聽損莫大意 研究:失智風險高4成
醫藥衛生 / 常見疾病2512一般認為老年聽損是不可逆的,且並非年老時才突然發生,常因內耳耳蝸和聽神經退化,以致感音功能變差。宏仁診所李宏信醫師表示,耳內毛細胞負責感知聲音與解析,但神經毛細胞過度受損而失去的聽力便無法再復原,進而造成溝通困難與誤解,影響社交能力與情緒低落,最後恐釀成失智症。研究指出,年長聽損者的失智比例比聽力正常者高出4成,且智力衰退幅度與聽力退化程度成正比。李宏信醫師說,人從45歲開始就會漸漸出現輕度聽力受損。 -
熟齡族多吃蔬果 自我感覺變年輕
醫美減重 / 養生抗老2461董氏基金會於2016年7月針對全台300位50至69歲的熟齡族調查發現,熟齡族平均每日1.3份水果、2.1份蔬菜,雖比年輕人吃了更多蔬果,但仍低於衛生福利部每日至少2份水果3份蔬菜的建議量。結果也發現,蔬果吃越多的人,無齡感分數越高,自覺較年輕。 -
烈日當下未防曬 水晶體受損老花提早報到
健康養生 / 視力矯正2545國軍高雄總醫院眼科助理教授洪啟庭與日本防衛醫科大學眼科部教授竹內大組成的研究團隊,花費2年進行動物實驗,以及1000名40至50歲民眾的追蹤研究,發現持續高溫和3C產品藍光一樣,會對水晶體造成傷害。