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關鍵字：抗氧化
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眩暈時不時發作 老年人、停經婦女2大高風險群要注意
醫藥衛生 / 常見疾病9297資深耳鼻喉科醫師李宏信表示，隨著年紀增長，越來越多中老年人發現自己有眩暈問題，根據門診經驗，老年人是最容易發生眩暈症的第1大族群；其次是停經後的婦女，會明顯感受到眩暈發作的次數變頻繁，可能與荷爾蒙減少分泌有關。此外，作息日夜顛倒、工作環境與壓力等因素也會導致眩暈症，如輪班工作者、美髮師或油漆工。除此之外仍須注意，眩暈並非成年人專利，孩童也可能因內耳功能尚未發育完全，而引發眩暈。 -
抗疫選對「CDP」提升自我免疫力 從補充這些食物開始
健康養生 / 營養美食2756國泰健康管理營養師林怡妏表示，吃進去的營養素絕對是關鍵，提供抗疫3寶「CDP」，有助於提升自生抵抗力，避免受到病毒侵襲，「C」是維生素C，「D」是指維生素D，而「P」則是植化素（phytochemicals），3種營養素都可從食物中或營養品取得免疫力。 -
網傳黑木耳紅棗湯可化心腦血管血栓？ 食藥署鄭重澄清
健康養生 / 心臟血管4347台安醫院資深營養師劉怡里表示，從營養學觀點來看，黑木耳屬於高纖蔬菜，含有豐富的膳食纖維，100公克約7.8公克膳食纖維，而一般蔬菜100公克則只有2、3公克纖維。劉怡里表示，膳食纖維可以帶走體內多餘的脂肪，確實常吃黑木耳，確實有助於維持心血管健康，但血管如果已經狹窄、鈣化，就必須規律用藥，只靠食療，無法改善病情。 -
擺脫自律神經失調！ 中醫10巧健康操幫助穩定自律神經
醫藥衛生 / 中醫養生9301台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科兼任主治醫師周宗翰表示，中醫治療對於調整自律神經失調，通常都能發揮不錯的效果，例如：刮痧、針灸，幫助調理身體，讓體內氣血、體液重新分布，幫助改善自律神經的不正常的狀況。 -
居家防疫嘴饞吃不停怎辦？ 營養師推「9款低卡點心」
健康養生 / 生活保健2271誰說零嘴熱量一定高？營養師高敏敏特別在其臉書奉上9款防疫不怕胖的「低卡點心」，當你嘴饞時的救星。 -
端午節防疫冰粽來了！ 水果冰粽熱量低自己DIY超簡單
健康養生 / 營養美食3263花蓮慈院營養師鄭穎倢指出，粽子大部分只有極少量的蔬菜，若1餐只吃粽子不只不均衡，且油膩不好消化，還容易脹氣，一不注意吃太多就會熱量爆表。所以這次特別選用奇亞籽以及新鮮水果包含黃金奇異果、火龍果、百香果來入粽，不僅口味清爽，1顆熱量只有50大卡。 -
降低ACE2活性遠離染疫風險？ 醫曝：應該做這2件事
健康養生 / 健康新知2027面對疫情的迅速惡化，聯欣診所林美秀院長指出，病毒越是猖獗，人們越要冷靜，除了口罩、洗手、注射疫苗、減少移動，還要從醫學證據上尋求生活防疫手段，才能安然度過這一劫。 -
預防新冠肺炎病毒 營養師：這樣吃提升免疫力有效抗疫
醫藥衛生 / 保健專欄3572優良的免疫力不僅能抵抗病毒與細菌的感染還有助排毒，而提升免疫力除了靠足量睡眠、適度運動、保持心情舒暢等健康的生活習慣；充足的免疫營養更至關重要。台北慈濟醫院營養科列舉4項攝取要點，帶領您由日常飲食中補充7大免疫要素，增強免疫系統，鞏固防疫重要基礎。