關鍵字:抗氧化物
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冬天調節負面情緒的暖心料理 跟著冰島人這樣吃抗憂鬱
健康養生 / 好讀精選2161冬季是大家放膽吃的時節,歐洲的冬季黑夜漫長,需要吃聖誕大餐、感恩節大餐讓自己Chill一下,尤其是台灣人喜愛在濕冷的冬季吃火鍋、麻油雞等湯品。看韓國的科學家朴容基分析,為何冬天會想大吃大喝,以及特別懷念古早味。 -
國外風行黑可可鈕扣沖泡飲品 研究發現還能越喝越美麗
健康養生 / 消費生活2684用黑可可鈕扣沖泡出來的巧克力飲品,就是最健康及最新的變美飲品之一。純巧克力中含有多種豐富的抗氧化物,如:可可多酚、類黃酮。醫生提示,適量的攝取除了可以增加皮膚抗紫外線能力之外,還有助於留住皮膚的水分、增加氧氣飽和度、促進血液循環,讓愛美的人在鏡頭前更加光鮮亮麗。 -
長期使用3C乾眼症患者爆增 這方式護眼不再畏光模糊
健康養生 / 視力矯正2828內湖國泰診所眼科主治醫師杜培寧表示,經詳細檢查之後,使用無防腐劑類固醇和人工淚水搭配自體血清眼藥水,加上口服抗發炎去氧羥四環素(doxycycline)等使用後改善畏光模糊現象,角膜上皮缺損也減少許多。經過自我眼瞼清潔熱敷和熱脈動治療儀(LipiFlow)治療,加上點環孢靈(cyclosporine A)眼藥水之後,其乾眼症狀已有大幅進步,目前日常生活與工作都漸漸回到正軌。 -
肥胖族群染疫重症死亡風險倍增 減重補充斷食水健康瘦
醫美減重 / 體重管理3386曾多次精準預言全球疫情變化的印度神童阿南德(Abhigya Anand)提到,預防下一波疫情侵襲,只依靠疫苗是不夠的,呼籲民眾應採取古老且自然的療法來提升免疫力,而同樣強調人體自癒能力,結合中、西醫理論,並推廣自然醫學的再生診所院長黃鼎殷也認為,全球各地蔓延著不同的變種病毒,未來或許需要頻繁施打疫苗,但疫苗只是降低重症或死亡機率,每個人都還是有可能受病毒感染,感染後能否自癒才是最重要的課題。 -
睡前滑手機是致病兇手? 專家警告「電磁波NG行為」
健康養生 / 健康新知2207SOD是什麼?數值低落的話會對身體有什麼影響?林美秀指出,酗酒、抽菸等不良的生活習慣、藥物、創傷、環境汙染及毒素、紫外線與輻射線等,都會產生對身體有害因子「自由基」(free radicals),而自由基攻擊其他分子的過程,就稱之為「氧化壓力」;一般狀況下,身體會透過「抗氧化物」(antioxidant)來修補氧化壓力所帶來的傷害,SOD就是其中一個因子。 -
長期睡眠障礙恐引發失智症 最佳睡眠時間1天最好7小時
健康養生 / 生活保健2762董氏基金會食品營養中心提醒睡眠障礙(如失眠、睡眠呼吸中止、睡過長、過短、斷斷續續等)都會提高未來罹患失智症及阿茲海默症的風險!睡眠問題不僅影響日常的判斷能力、記憶力,還可能進而導致未來罹患失智症、阿茲海默症等認知功能疾病,亦會引起三高。2020年刺胳針委員會發表於知名期刊《刺胳針》有關失智症的報告,睡眠障礙的人罹患失智症及阿茲海默症的風險分別上升20%及60%!且進一步分析發現睡眠時間的長短竟也與老年失智有關!睡眠時間若不到5小時或超過10小時,結果罹患輕度認知障礙、失智症或阿茲海默症的風險皆上升。 -
紅害持續拉警報! 對抗空汙中醫建議多吃清肺養肺食材
健康養生 / 生活保健4238依監測資料及氣象局16日16時氣象資料預測,明日環境風場持續為偏東風,西半部地區於清晨及夜間風速弱,水平及垂直擴散條件不佳,汙染物易上升,午後各地風速略增強,空氣品質可望改善;西半部地區及馬祖、金門、澎湖有局部霧或低雲影響能見度。 -
吃膩傳統年菜? 名醫私廚「減齡餐盤」吃出防護力!
醫美減重 / 美容整形3388張大力院長致力於身心靈的健康,「健康身體是一切的根本」實踐與大力推廣醫食同源的理念,要如何「變美」?外在的改變與內在的健康結合能夠美的更長遠。近期更有鑒疾病防治預防的重要,不定期舉辦健康講座,共同探討與傳遞健康美的知識與價值。富含單寧酸的食物,含有抗氧化的物質,如香蕉、蘋果、莓果類的覆盆子、蔓越莓與冬季水果柿子、葡萄等適量攝取有益健康。