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你的呼吸方式正確嗎?從這些動作練習 讓呼吸不再吃力
健康養生 / 好讀精選2736多數的人一生下來自然就會呼吸,不需要花費任何力氣,年齡低的孩童在呼吸時是輕鬆的,反而隨著年齡增長,可能因罹患疾病、情緒緊張、生活壓力、環境汙染等因素,有些人的呼吸越來越沉重、吃力甚至是有緊繃感,養成了不良的呼吸習慣,但這其實對我們的身體並非好事。為了改善民眾不良的呼吸習慣,啟示出版《神奇的自然呼吸:消除痠痛、舒緩壓力、提升免疫力,身心平衡的37組呼吸練習》提供37組改善方式,希望可以讓大家重拾輕鬆呼吸的感覺。 -
手腕痛擰毛巾都吃力! 三角纖維軟骨損傷自我復原力低
健康養生 / 生活保健4662許多人有過手腕疼痛的經驗,像是跌倒時用手掌撐地、停放機車時用力拉動摩托車之後,或是日常工作搬重物扭傷、挑戰瑜珈高難度動作等。如果疼痛部位在小指那一側的手腕且久不消退,很可能就是三角纖維軟骨受傷了。復健科醫師表示,手腕尺側三角纖維軟骨損傷後的自我修復能力較差,若進行保守治療至少需要3個月,最長可能耗費1年之久,若搭配增生療法則能啟動組織修復,有助縮短復原期。 -
乳癌化放療副作用好痛苦! 中醫採取食養調理協助緩解
癌症新知 / 乳癌2276乳癌病友因為接受西醫的化療而產生的假性停經症狀,容易潮熱、盜汗與心悸!以中醫的觀點來看,賴睿昕指出,是屬於陰虛血燥的體質,這時身體也是屬於容易發炎狀態,為了因應後續可能的手術、放化療,癌友的首要任務便是儲備體力,因為在治療過程中多半會伴隨噁心、嘔吐、腸胃不適、疲倦等副作用,在吃不下以前就該顧好營養,因此建議以優質蛋白搭配低脂高纖的飲食為原則。 -
劉文正死訊是假的!經紀人曝病史 醫提醒心肌梗塞風險
健康養生 / 名人健康1957劉文正死訊引起眾多歌迷震驚,還好最後證實烏龍一場,不過,台大心臟內科教授王宗道表示,最近幾個月大陸冷氣團一波波南下,氣溫偏低,「三高」患者及年長者務必做好保暖,並規律用藥,持續監測血壓,補充足夠水分,飲食少鹽少辛辣,以遠離中風和心肌梗塞風險。 -
長庚「達文西手術」幫助1萬名患者 納健保後更多選擇
醫藥衛生 / 醫院情報2352長庚醫療體系今日發表1萬例機器手臂手術成果,手術領域除了大腸直腸外科,泌尿外科、耳鼻喉科、婦產科、心臟外科和胸腔外科等應用,更全面的發展多種科別微創手術的應用,創造機器手臂手術的新標竿,造福更多病患。
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乳癌蟬聯女性癌冠軍 9成國人竟不知3步驟「癌症復健」
癌症新知 / 乳癌3304據衛福部最新公佈109年國人10大癌症數據,女性癌症首位持續由「乳癌」蟬聯,新發生人數達到15,259人,是女性國人健康的頭號殺手。面對乳癌發生率居高不下,除了及早接受乳癌篩檢,發現癌症後的治療與正確復健,更是影響預後及生活品質的關鍵。 -
5旬婦不願洗腎!嘗試偏方病情惡化 改採腹膜透析好轉
醫藥衛生 / 慢性疾病221050歲葉小姐飽受糖尿病之苦,因腎臟功能越來越差,去年年初醫師建議洗腎,但她不想面對,嘗試中藥及其他偏方,直到去年10月症狀惡化,因嘔吐、尿不出來就醫檢查,結果尿素氮、肌酸酐指數超標,緊急住院,在醫師勸說下接受透析治療,病情才逐漸穩定。 -
放任散光不矯正恐霧「視」 白內障手術可能白忙一場!
健康養生 / 視力矯正10623周秉義醫師表示,隨著年紀增長,難以避免白內障的發生,目前只能透過手術治療白內障,若患者同時具有散光問題,能透過手術來達到雙效且加乘的治療效果,透過置換不同功能的人工水晶體,恢復清晰視力。