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青少年除課業最在意人際 親密家庭關係能幫助孩子減壓
醫美減重 / 精神健康2556董氏基金會於 2021 年 9 月至11 月以全台國高中職生為對象進行的「人際關係、壓力及憂鬱情緒現況」的調查,收集有效問卷 2,607份,結果發現,有 15.4%的青少年常感受到壓力,影響自身的生活;有 41.2%的青少年每天感到壓力大的時間超過 1 小時;8.1%常覺得自己很孤單。 -
如何區分記憶老化還是失智症? 10大前期徵兆自我檢測
健康養生 / 老年照護2264記憶力退化是老化的正常現象,也有可能會因此出現輕度認知障礙。這些雖然不是失智症,但若放任不管,就有可能會演變成失智。失智並不是正常衰老的過程。儘管科學家還不知道引起失智的原因,但這種破壞性疾病導致的大腦神經系統變化與正常衰老是不一樣的。以下10種失智症早期徵兆,如果您發現符合其中1種,請盡速諮詢醫師。 -
防災食物如何準備? 營養師提醒這5類求生食糧不可少
健康養生 / 營養美食2253在地震後,近期不少人討論「緊急避難包」該如何準備,雖大家多會先想到放營養口糧這類的餅乾,還有其他的選擇嗎?營養師李其昀在粉絲團「零距離營養師 David 李其昀」提出幾項建議,民眾可考慮放這些食品,同時應每年定時檢查是否過期變質,建議放在方便取得的地方,房間、客廳等地都該放。 -
解封第1波!9月29日起改3+4可1人1室 每週6萬人入境
健康養生 / 最新消息1975中央流行疫情指揮中心指揮官王必勝於今(22)日記者會宣布邊境解封將有2階段:首階段為9月29日入境人次5萬升高到6萬,居檢全程1人1室,改為開放4劑快篩,全面恢復免簽證待遇。 未來開放目標是看疫情發展來決定實施日期,現在需觀察1週,將宣布在2週後實施。第2階段則是在10月13日開放入境免居檢,起初有入境人數先試行15萬的總量管制,免簽恢復以外也會取消限團令。 -
國人新冠染疫後推估2百萬人罹患肌少症 7徵兆自我篩檢
健康養生 / 健康新知2417中國醫藥大學附設醫院中醫師吳佩青分析,期刊《Frontiers in Nutrition》於2022年07月所發表的一篇系統性文獻回顧顯示,新冠肺炎確診後發生肌少症( Sarcopenia )機率約48% ,吳佩青中醫師因此推估,台灣民眾因為新冠疫情確診可能有超過2百萬人產生肌少症,至於新冠肺炎有住院治療者罹患肌少症機率更高達69.7%。 -
癢到受不了!遭禽蟎叮咬起紅疹 原來是窗外小鳥惹的禍
醫藥衛生 / 常見疾病3641每年4月起一直延續至8、9月並以5月為高峰為禽蟎盛行期,而這樣的時間分佈曲線完全符合鳥類繁殖期,求偶、築巢、覓食等活動最為頻繁。台北市立聯合醫院中興院區皮膚科主任潘企岳表示,台灣常見的「熱帶禽蟎」,寄生於各種鳥類及雞隻的皮膚表面吸血為食,也可順著窗緣或是冷氣機旁的縫隙,進入室內,吸食人血。禽螨叮咬後,常引起丘疹樣蕁麻疹,常見於腹、腰、肩頸、手臂、腋下及大腿內側。 -
「7+7、0+7、3+4」霧煞煞? 居隔天數懶人包1次稿懂
健康養生 / 生活保健5596新冠疫情大流行,隨著國內本土病例數下降,入境居家檢疫放寬,中央流行疫情指揮中心持續更新防疫措施,但確診者、密切接觸者、入境者防疫到底是要「7+7」或「0+7」還是「3+4」呢? 《NOW健康》為大家整理防疫小重點。 -
壓力大老得快! 中老年規律運動、均衡飲食助減壓抗老
健康養生 / 老年照護2587研究證實,壓力會降低免疫功能、造成炎症反應,而這兩者都與「增加罹病風險」與「老化」有關。不過只要改善飲食、養成運動習慣,就能緩解與壓力有關的免疫老化,是最有力的養生指標。董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示,許多老年人不愛活動,但如果越少活動,老化速度就會越快。建議多多鼓勵,從簡單的運動開始做起,避免因感受到壓力和挫折,而排斥活動。盡量改善長者的飲食和運動行為,只要增加他們的愉悅感,就能減低身心壓力,進而延緩老衰、降低染疫風險。