關鍵字:成年人
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翻來覆去睡不著!失眠有分5類 中醫對症下藥讓你好睡
醫藥衛生 / 中醫養生3360中醫師吳宛容表示,中醫將睡眠障礙稱作「不寐」,根據辨證論治可分成「心腎不交型」、「心脾兩虛型」、「肝膽鬱熱型」、「痰熱擾心型」、「心火亢盛型」等情況,民眾若夜晚睡不著,可多按摩「神門穴」、「內關穴」、「湧泉穴」來改善睡眠。 -
女生才需要預防HPV感染?台灣最新HPV認知調查,家長錯很大!
健康養生 / 健康新知6607女生才需要預防HPV感染?世界衛生組織(WHO)於2018年5月發起全球「2030清除女性子宮頸癌」的行動號召,但是經過這幾年,全球先進國家陸續採取男女共同防治政策,WHO官網日前也刊登1篇男性HPV感染的國際研究,引發重視。 -
每22分鐘就有1人死於心臟病 跟著8方法降低罹病風險
健康養生 / 心臟血管3669世界衛生組織指出全球每年約1,800萬人死於心血管疾病,依據衛生福利部111年國人死因統計結果,共計2.3萬人死於心臟疾病,平均約22分鐘就有1人。9月29日世界心臟日,今年以「用『心』、懂『心』(Use heart, Know heart)」為主題,國民健康署吳昭軍署長呼籲政府部門、研究單位、非營利性組織及醫療院所等一起合作,共同推動並鼓勵民眾積極改變不健康行為,守護自己與親友的心臟健康。 -
牙周病恐增心血管疾病風險 用這個漱口30秒助早期發現
健康養生 / 健康新知3462牙齦的健康狀況可以反映出心血管健康,基於這種已經確立的關聯性,科學家表示,現在可以使用1種僅需漱口30秒的生理食鹽水,以預測有無心臟病。在最新的研究中,研究人員評估了唾液中的白血球,是否可以作為與牙周病有關的早期指標,以及能否反應動脈和心血管疾病的健康狀況。 -
「香料之后」豆蔻可促進食慾? 適量食用還有助於減重
健康養生 / 健康新知3763豆蔻不僅是1種具有獨特香氣和特殊風味的調味料,研究人員更將其稱作超級食物,可以提供增強食慾、減少發炎等一系列的好處,而1項發表在《國際分子科學期刊》(Molecular Sciences)上的研究,便評估了豆蔻對健康和飲食的益處。 -
容易感冒、慢性疲勞? 免疫力下降8大徵兆、5招助改善
健康養生 / 健康新知5329免疫系統在健康生活中扮演相當重要的角色,雖然COVID-19大流行讓我們對免疫系統的重要性有深刻的認識,但平時若突然出現某些特定徵兆,如反覆遭到感染、經常便秘或經常感覺疲勞等,即有可能是免疫系統出現問題。 -
年輕拚事業!7旬翁老是使不上力 竟是心臟這指數超標
健康養生 / 心臟血管379270歲的何先生年輕時因創業,到處應酬拚生意,直到40歲在太太相約下參加政府的免費健檢,發覺自己有高血壓,但專注於工作的他平時雖有用藥,偶爾仍會忘記。何先生認為,自己做小本生意,忙工作都來不及,哪有什麼健康檢查的習慣!由於近來身體逐漸有老化毛病,何先生在家人安排下到醫院健檢,結果竟發現心臟鈣化指數高達3,755,有重度冠狀動脈血管鈣化風險,血管阻塞風險極高。 -
麥得飲食好處多!不只預防失智 也有助提升兒童專注力
健康養生 / 健康新知4432麥得飲食(Mediterranean-DASH diet intervention for neurodegenerative Delay, MIND Diet)是1種特殊的飲食計劃,融合了地中海飲食(Mediterranean Diet)和得舒飲食(DASH Diet)的優點,主要以保護大腦健康、減少認知能力衰退的風險而聞名。