關鍵字:成人
-
適量攝取有效降低死亡率! 植物性飲食6大好處報你知
健康養生 / 營養美食4486董氏基金會許惠玉主任引述2018年期刊《刺胳針公共健康The Lancet Public Health》,追蹤超過1萬5千位成人的飲食長達25年,估算發現碳水化合物攝取與死亡率呈U型關係,即碳水化合物吃太多、吃太少死亡率皆上升!死亡率最低的碳水化合物攝取比例約為總熱量的一半(50~55%,如圖)。 -
控糖不只靠飲食! 研究:這個時段運動也有助血糖控制
健康養生 / 健康新知3214來自布萊根婦女醫院與喬斯林糖尿病中心的研究人員發現,第2型糖尿病患者若於下午運動,可有效降低血糖。另外,此項研究的共同作者Jingyi Qian則表示,研究也發現當患有第2型糖尿病的成人,在下午活動力達到高峄時,對血糖控制顯著,這不僅代表身體活動有益於控制血糖,就連活動的時機也是非常重要的關鍵。 -
牙周病不只是牙齒問題!影響全身健康 醫盤點療程選擇
健康養生 / 口腔植牙7056根據國民健康署調查顯示,9成以上成人有輕重程度不一的牙周病,牙周病初期會出現牙齦紅腫發炎、出血或牙結石堆積引發牙齦炎,嚴重可能導致牙齒脫落,加速身體退化。雅偲牙醫診所院長鄭聖達醫師表示,嚴重的牙周病與飲食、生活習慣、壓力和口腔衛生習慣有關,也有部分與遺傳基因或疾病相關,可能在20多歲時就會發生,多數為成人慢性牙周病狀況,到3、40歲時更要有警覺性,年紀愈大的口腔問題又以口臭、牙齦萎縮、牙齒搖動或悶痛最為常見。 -
減緩感冒又能治療流感! 公開接骨木莓功效與挑選方法
健康養生 / 營養美食4220接骨木莓富含維生素C、黃酮類、多酚類、槲皮素、植化素、花青素與多種礦物質,具有超強的抗氧化能力,其萃取物也被發現,能提升細胞的抗發炎反應,有助於提升免疫力與減緩感冒症狀,還能有效控制血壓、血糖,以及改善腸道問題,應用範圍十分廣泛,對於大人和孩童皆有益處。 -
長者最怕骨刺、骨鬆和關節炎 醫:從日常預防保養做起
健康養生 / 老年照護3540若要預防骨刺發生,應避免長時間重複性地使用關節,定期休息、適度運動、保持健康的體重,避免體重過重對關節產生額外的壓力,必要時使用支撐性工具,如鞋墊、護具等,可減少關節的壓力,藉此減少骨刺的發生;倘若出現骨刺,常見疼痛不適感、腫脹或活動範圍受限等,依據診斷結果可使用非類固醇消炎藥物、止痛藥或其他抗發炎藥物來緩解疼痛,也可以透過物理治療幫助減輕疼痛,改善關節功能,嚴重者則可能需要透過手術切除骨刺,以修復受損的關節組織。 -
幼兒園餵藥!有人說「感冒藥含巴比妥」 蒼藍鴿轟太瞎
健康養生 / 最新消息3472新北幼兒園疑似餵食不明藥物給幼童一事,震驚全國,引發家長恐慌。然而卻有輿論指稱「常規的兒童感冒藥含有巴比妥」,讓小兒科醫師兼YouTuber的蒼藍鴿,直批「太誇張,看不下去!」他強調,兒童感冒藥中不可能會有巴比妥,今天1所幼兒園超過3至5位孩子體內被驗出有藥物反應,卻還有人用吃了感冒藥去解釋,這真的是太瞎了! -
約4成國人有「溢刺酸」困擾 採食道埋線監測可查病因
醫藥衛生 / 常見疾病373540歲的謝先生是金融業上班族,長期工作壓力大,經常半夜回家後才進食,長期下來自己感覺有俗稱的「溢刺酸」,意指胃酸或食物往上倒流進入食道,謝先生原不以為意,自行買成藥服用稍獲得緩解,直到最近,謝先生忽然發生火燒心的症狀越發頻繁,尤其睡覺到半夜經常被火燒心驚醒,到後來就連平躺都會出現火燒心,還併發乾咳無法再入睡,隔天上班精神不濟、無法完成工作,精神緊繃、易怒。 -
腸病毒流行期間如何自保? 搞懂腸病毒症狀防範要趁早
健康養生 / 話題懶人包7293炎炎夏日的到來,再加上最近適逢疫情降級、口罩解封,正是腸病毒蠢蠢欲動的時節,有些家長一發現小孩出現上吐下瀉的症狀,就擔心其罹患腸病毒,便急忙帶他至急診就醫,但其實腸病毒的症狀與腸胃並沒有關係。臺北市立聯合醫院陽明院區急診科主治醫師陳宥騰將帶大家認識腸病毒的傳染途徑、常見症狀、治療與預防方法,以保護自己與家人健康。