焦點新聞
關鍵字：憂鬱
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每天散步提高些微活動量 研究顯示可降憂鬱
醫美減重 / 精神健康3204根據結果發現，輕度活動（如散步，呼吸及心律沒有明顯增加或出汗）與改善心理健康和憂鬱症狀的緩解有關；中度（相當於15至20分鐘內走完1.6公里，呼吸與心率增加，但仍能對談）至劇烈（相當於跑走13分鐘完1.6公里，呼吸與心率明顯增加，且難以長時間談話）的身體活動，更能提升整體身心健康，且減輕疼痛之效。研究並指出，過去經常久坐的人，在從事輕度或中度體能活動後，整體幸福感和情緒呈現大幅改善。
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中西醫合併治躁症 女高中生不再自嗨
醫美減重 / 精神健康3338部分患者在服用抗精神病藥後，不自主地大量流口水，除了不美觀之外，夜間常被過多的口水給嗆醒，一不小心，口水嗆入肺部，還可能引發吸入性肺炎。 -
夏季慎防中暑 老人較一般成人風險高3倍
健康養生 / 健康新知3306為防止使用特定藥物的慢性疾病患者中暑，臺北市立聯合醫院中興院區腎臟內科醫師鄭惟太提醒，老人對於環境溫度變化反應較不敏感，排汗速度也較緩慢，加上有慢性疾病史的人，特別是心血管疾病、糖尿病患者等長期服用藥物者，皆屬中暑高危險群，因有些藥物會影響身體的排熱功能，需特別注意。 -
他鼻過敏嚴重睡不好 等紅綠燈時竟睡著了
健康養生 / 生活保健3971新光醫院耳鼻喉科主治醫師蔡易錚指出，鼻過敏病友常常因為症狀緩解，就輕忽規律治療的重要性，導致反覆發作。臨床觀察，鼻過敏對生活影響甚鉅，甚至比糖尿病、憂鬱症、氣喘等慢性病帶來的影響更大。 -
跑步使心情愉悅 呼朋引伴力量大
醫美減重 / 運動健身3333根據調查顯示，每周跑步超過3天以上者，情緒穩定的比例為81.3%，明顯高於沒有固定習慣者（68.2%），且更易入睡、專心。董氏基金會心理健康促進諮詢委員胡維恆表示，悶熱的天氣容易讓心情煩躁，放假亦使學生的生活作息從緊湊到彈性，而發達的通訊科技，大幅減少面對面的人際互動，青少年更容易感到孤單，甚至可能發生夏季憂鬱的情況，而運動就是最簡單的減壓抗鬱法。
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小弟弟垂頭喪氣？ 「震」作後重拾信心
兩性關係 / 男人幫827 -
乳癌病友重建乳房 恢復自信找回生活品質
癌症新知 / 乳癌3531國泰醫院整形外科主任蒲啟明表示，晚婚、遺傳及日常飲食，讓國內女性乳癌新增個案逐年增加，大部分患者在治療期間，忽略了日後外觀改變可能帶來的心理壓力，術後自卑，遲遲無法走出「少」奶奶的陰影。 -
如何快樂陪伴老人？ 《不老陪伴指南》告訴你
健康養生 / 老年照護4203家庭照顧者亟需他人的支援，此外，照顧者自己的觀念也需要翻轉。身心科許正典醫師從臺安高齡身心門診累積近10年的看診與會談經驗，在新書《不老陪伴指南》中，提出老人家就是要「養尊處優」的觀點。「養尊」是老人家自我價值維持與自尊自重的維護，照顧者需讓老人家適度保有生活的自主性。而「處優」就是經常討論的養生、健康與財務規劃等，如何優渥、優雅地過老年生活。