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關鍵字：憂鬱症
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安眠藥治標不治本 建立正確睡眠習慣才是正解
醫美減重 / 精神健康3385失眠的定義是指入睡困難、無法維持睡眠狀態、醒了無法再入睡，或是睡醒後感覺沒有睡飽，如一周內有3天出現以上狀況，且長達一個月以上，則稱為慢性失眠。台北市立聯合醫院忠孝院區藥劑科藥師張佑如指出，選擇安眠藥作為失眠的對策時，應考量安眠藥的特性、失眠症狀類型、使用者年齡和身體狀況等。安眠藥依藥效長短可分短效、中效和長效。 -
護心抗癌防失智，最強香辛料「薑黃」隆重登場！
健康養生 / 好讀精選5148「薑黃」又稱黃薑，可別以為它就是薑絲炒大腸用的薑，雖然二者同屬薑科植物，然而風味及營養價值大大不同！ 根據統計顯示，印度人罹患阿茲海默症比率偏低， 因此各國學者近年來把印度人日常飲食所含的薑黃素當作研究重點， 因為薑黃所磨成的深黃色粉末正是咖哩的主要香料， 以下為您介紹薑黃的十大功效。 -
放暑假易憂鬱？ 恐過度依賴3C產品所致
醫美減重 / 精神健康3862董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，3C科技的進步與普及讓朋友間互動聯繫變得容易，但過度依賴智慧型手機和社交群體，卻可能讓青少年感到孤單。 -
每天散步提高些微活動量 研究顯示可降憂鬱
醫美減重 / 精神健康3209根據結果發現，輕度活動（如散步，呼吸及心律沒有明顯增加或出汗）與改善心理健康和憂鬱症狀的緩解有關；中度（相當於15至20分鐘內走完1.6公里，呼吸與心率增加，但仍能對談）至劇烈（相當於跑走13分鐘完1.6公里，呼吸與心率明顯增加，且難以長時間談話）的身體活動，更能提升整體身心健康，且減輕疼痛之效。研究並指出，過去經常久坐的人，在從事輕度或中度體能活動後，整體幸福感和情緒呈現大幅改善。
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中西醫合併治躁症 女高中生不再自嗨
醫美減重 / 精神健康3343部分患者在服用抗精神病藥後，不自主地大量流口水，除了不美觀之外，夜間常被過多的口水給嗆醒，一不小心，口水嗆入肺部，還可能引發吸入性肺炎。 -
他鼻過敏嚴重睡不好 等紅綠燈時竟睡著了
健康養生 / 生活保健3975新光醫院耳鼻喉科主治醫師蔡易錚指出，鼻過敏病友常常因為症狀緩解，就輕忽規律治療的重要性，導致反覆發作。臨床觀察，鼻過敏對生活影響甚鉅，甚至比糖尿病、憂鬱症、氣喘等慢性病帶來的影響更大。 -
如何快樂陪伴老人？ 《不老陪伴指南》告訴你
健康養生 / 老年照護4206家庭照顧者亟需他人的支援，此外，照顧者自己的觀念也需要翻轉。身心科許正典醫師從臺安高齡身心門診累積近10年的看診與會談經驗，在新書《不老陪伴指南》中，提出老人家就是要「養尊處優」的觀點。「養尊」是老人家自我價值維持與自尊自重的維護，照顧者需讓老人家適度保有生活的自主性。而「處優」就是經常討論的養生、健康與財務規劃等，如何優渥、優雅地過老年生活。 -
產前憂鬱症比率高 懷孕32周身心負擔最大
兩性關係 / 嬰兒母親4803如何減少產前憂鬱風險？林珮瑩建議準媽媽們，平常多吸收相關資訊、定時產檢，並與另一半參加媽媽教室和產前運動班，不要輕信偏方，不可諱疾忌醫，有問題應該找醫師解決。