關鍵字:思考
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研究發現多聽音樂有助入眠 老人家總是睡不好可以試試
醫美減重 / 精神健康3838根據目前最新1項研究表示,透過就寢時聽音樂來放鬆心情,也許可以幫助因為失眠而痛苦的老年人。位於台灣台南的國立成功大學護理系副教授陳嬿今表示,研究發現音樂療法對於患有睡眠障礙的老年人有改善的效果,研究在線上發表並刊登在《美國老年醫學會期刊》(Journal of the American Geriatrics Society)。 -
「待你如親女兒」攏係假!? 女人為何總是為難女人?
兩性關係 / 女人幫3208這是女性朋友應該思考的重點。死有輕於鴻毛,有重如泰山,如果妳因為婆媳問題而去自殺,或是因為夫妻問題、男女問題而選擇輕生的話,誰會為妳難過呢?如果是想用死諫的方式,讓這些對待妳的人難過、愧疚,那真的大可不必犧牲自己的生命。因為他們在妳在世的時候,都不會感到愧疚了,妳死了之後,他們怎麼可能感到愧疚呢? -
鼻竇炎發作感覺頭痛欲裂! 研究發現真的對大腦有影響
醫藥衛生 / 常見疾病2736慢性鼻竇造成的鼻塞和頭痛,常使得患者頭腦昏沉和感到沮喪。現在有研究提出了1項原因:鼻竇炎可能會改變大腦的活動,研究發表在《美國醫學會雜誌:耳鼻咽喉頭頸外科》(JAMA Otolaryngology-Head & Neck Surgery)。 -
何方走過憂鬱投身公益 打開人生抽屜整理21道翻牆記憶
健康養生 / 名人健康2242在憂鬱症好轉之初,何方原本有機會到海峽對岸發展,但因為剛剛痊癒,生活需要穩定而作罷。但也因此轉而走向幕後,從廣播中找到新的機會;在廣播的職涯中她付出了許多努力,也兩度獲得金鐘獎最佳廣播主持人的肯定。
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生病造成焦慮、憂鬱怎麼辦? 身心科醫師提供專業解方
醫藥衛生 / 保健專欄2688因生病造成的焦慮、憂鬱情緒,該怎麼解?中山醫學大學附設醫院身心科主任朱柏全分析,就臨床觀察與國內外文獻研究發現,本身有其他疾病,例如正在接受癌症治療、有內外科相關疾病或慢性病史的人,確實比一般人更容易引發焦慮、憂鬱等情緒方面的困擾。 -
國中生發動網路霸凌 調查:可能只是「看對方不順眼」
健康養生 / 親子育兒3029根據1項調查發現,國中生發動網路霸凌的動機中,排名第1的是「看對方不順眼」。至於高職生網路霸凌的3大原因則是:(1)對方講話很白目、(2)對方在背後散布謠言、(3)對方做人做事太過機車等。 -
邊追劇邊放鬆! 9招滾筒動作解放僵硬肌肉全身不痠痛
健康養生 / 話題懶人包5034外科醫師白映俞表示,滾筒是種放鬆筋膜的器材,利用滾筒時,會替結締組織與肌肉帶來壓力,這些不同層次的壓力,改變了筋膜裡面的液體分布,增進淋巴與代謝物質的交換,因而改變肌筋膜內張力緊繃的狀況,增加肌肉、筋膜的局部血流和彈性。所以,滾筒放鬆是種靠著穩定、緩慢的壓力,減少筋膜變僵硬的方式。 -
婚後致力扮演完美太太終究崩潰 原因從童年逆境說起
醫美減重 / 精神健康2856童年逆境是指孩童時期遭遇到心理、生理、社會方面的不利成長因素。國外許多研究發現,在家庭中遭遇肢體暴力、性侵、目睹家暴、遭父母羞辱或忽略等等逆境的孩子,因長期處於負面情緒與壓力中,較難學習如何調節情緒及建立健康的人際關係,成年後得到各種身心疾病的機率也越高。以蔡女士為例,其童年時期遭到父母慣性地貶低、情感忽視,造就成年後容易自卑、過度敏感的個性,只有扮演「完美母親與太太」的角色,才能讓她自覺有存在的價值,但長期的焦慮情緒卻也造成先生與兒子的負擔,更開始阻礙兒子發展青少年應有的獨立性。