關鍵字:快樂
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國人早餐愛搭奶茶 反式脂肪有礙健康
健康養生 / 生活保健2311台灣營養基金會早餐飲品購買行為調查結果顯示,最受台灣民眾喜愛的早餐飲料第一名是奶茶、紅茶或綠茶等茶類飲品(26.6%),因為其口味較好(41.0%)且能帶來充沛活力(25.3%)。第二名豆漿緊追在後(25.7%),其中有超過半數(52.9%)喝豆漿是為了滿足健康營養的需求。 -
多說好話心情好 親子互動以鼓勵取代負面溝通
醫美減重 / 心靈成長3506董氏基金會與遠傳電信發表台灣首度「兒童青少年鼓勵語詞與情緒關係調查」報告,研究對象為小學中年級、高年級及國中生。從回收共2,077份有效問卷發現,近四成兒童、青少年許久沒聽到好話;三成二的兒童、青少年超過一周以上沒有聽到父母說鼓勵的話。 -
3C安撫幼兒傷視力 且不利身心發展
健康養生 / 親子育兒2456現今3C產品普及率高,調查發現,18%的12歲以下孩子有自己的3C產品,學齡前兒童擁有率更達一成(10.4%);同時,家長在非工作時間使用3C產品的時間高達2小時,比親子互動聊天的1小時還要長。 -
音樂療癒人心 研究證實可緩解憂鬱
健康養生 / 健康新知5029《英國精神醫學期刊》也有研究顯示,音樂可緩解憂鬱與焦慮症狀,提供憂鬱症患者一種治療選擇。研究者以79位18至50歲的憂鬱症患者為研究對象,將其隨機分配至常規治療組,以及常規治療合併音樂治療組,研究進行3個月後發現,後者在緩解憂鬱及焦慮症狀的功能改善優於常規治療組,參與治療的出席率也較高,證明憂鬱症的改善除了藥物與心理諮商之外,音樂合併治療也能有助改善症狀。 -
春日蔬果繽紛入菜 清新鮮爽食在健康
健康養生 / 消費生活2699Café & Meal MUJI擅長使用嚴選的節令食材製作各式冷熱餐點,簡單樸質的餐點洋溢日式家庭風格,多元的菜式選擇款款皆以蔬果為基礎,享受美味之際也補充膳食纖維,相當受到年輕一輩及女性族群的歡迎。Café & Meal MUJI本季推出當季盛產蔬果入菜的多款新品,芭樂根菜油醋醬沙拉選用芭樂與台灣在地紅藜,並搭配日本山藥及大頭菜,加入紅酒油醋一同拌勻,口感豐富且味道爽口,別具一格的搭配,令人眼睛一亮。 -
面對大考挑戰 要懂得掌握情緒以運動紓壓
健康養生 / 親子育兒2283台灣學生在考試競爭中長大,「考世」無法避免。國立成功大學教育研究所教授董旭英表示,多數學生面對考試,總會想要得到「特定」的成績、學校及目標,建議學生把大考當成人生中的「一個」考驗而非「唯一」,並視之為人生「中點」而非「終點」;在準備時除訂定讀書計畫,更要維持平常的休閒生活,同時與周遭親友分享心情,避免讓考試壓力成為心理上的問題。 -
學童兩眼屈光度數不同 角膜塑型有效控制
健康養生 / 視力矯正2211目前所知的流行病學研究當中,兩眼不等視在幼兒與學童人口中所佔的比率約為1.6%到4.3%,這個比率隨著年齡增加,到成年人甚至會高達9至15%。另外研究也發現,24至37%的弱視其實就是兩眼不等視所造成的。對於兒童不等視的成因,其實現在的醫學仍沒有完全瞭解,只能推測在兒童雙眼發育的過程中,因為某些原因,造成兩眼眼球生長速度不一致,眼軸長度不同導致兩眼度數不同。這個狀況在雙眼或單眼近視的小朋友進入學校之後會更加嚴重,5至15歲學齡期兒童、青少年因近距離用眼時間變長,近視的度數逐年增加,間接導致兩眼視差的程度拉大。 -
老年憂鬱莫輕忽 碎念不安是警訊
醫美減重 / 精神健康1832董氏基金會與信義公益基金會合作推廣老年憂鬱防治,發表台灣首部老年憂鬱防治短片「生日不快樂」,讓民眾了解老年憂鬱症的重要以及目前的現況,提醒民眾關懷身邊長者,別輕忽老年憂鬱症。