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睡不好很傷「心」 11守則助你好眠
醫美減重 / 精神健康1901美國匹茲堡（Pittsburgh）大學醫學院所做的研究指出，睡眠時間不到6小時的人，罹患心血管疾病的機率會增加1倍，膽固醇與血壓值都會偏高，同時也比較容易罹患糖尿病與心臟疾病。另外，美國紐約州立大學水牛城分校Lisa Rafalson研究員在「心血管疾病防治會議」中表示，晚上睡眠時間不到6個小時的人，血糖比較容易起伏不定，會增加罹患糖尿病的風險。 -
3C達人午休平躺休息 遠離頸頭疼痛症候群
醫藥衛生 / 常見疾病1738對此，書田診所復健科主任潘筱萍建議，使用3C產品應維持良好的使用姿勢，頭頸勿固定同一姿勢太久，每30分鐘應活動一下肩頸；每1至2小時應起身動一動，適當的休息與運動，才能減低頸頭疼痛發作的機會。工作時間長、頻繁使用電腦者，宜運用午休時間平躺休息，讓深層頸部肌肉有效放鬆。 -
企業總裁耳鳴擾 耳鼻共治除病灶
醫藥衛生 / 常見疾病1834明安耳鼻喉科官振傑醫師說明，近來有個案例是上市上櫃電子業總裁，因過去為事業操勞而出現耳鳴狀況，退休後仍舊為耳鳴所苦，經轉介前來診所就醫。官醫師發現除了耳咽管的確有些阻塞外，也發現他的鼻息肉較為肥大，導致呼吸中止症，使耳鳴的病情更加嚴重，這種狀況如果只是單純醫治耳咽管阻塞，無法使其完全痊癒，需要雙管齊下才能治療。 -
拜拜腰間肉 「腹爸」搖身變型男
醫美減重 / 體重管理1916為了幫助國人及早發現肥胖與代謝症候群問題，國民健康署提供成人預防保健服務，包括腰圍、血壓、空腹血糖、三酸甘油脂及高密度脂蛋白膽固醇等代謝症候群5項危險因子檢測。凡40到64歲民眾，每3年可享有1次，65歲以上民眾每年1次。 -
父親節送禮 舒眠植牙還老爸一口好牙
健康養生 / 口腔植牙1992國際口腔植體學會（ICOI）植牙專科醫師及世界臨床雷射醫學會（APLI）理事長陳忠明醫師表示，許多男性平時不注重自身狀況，忽視口腔健康，均有大小程度不一的牙齒問題。症狀拖越久越不利，因骨質會隨時間不斷流失，身體狀況也隨年歲增長走下坡，越晚處理，不僅治療效果打折扣，花費成本亦會增高，因此，全口重建工程越早啟動越有利。 -
高齡多胞胎 新生兒體重不足風險增
兩性關係 / 嬰兒母親2094國民健康署署長邱淑媞表示，新生兒出生體重不足會影響嬰兒日後成長與認知發展，並導致未來慢性疾病的發生。臨床顯示，20歲以下或高齡產婦、施行人工生殖、早產者及雙胎以上者，寶寶出生體重偏低的比率較高。 -
蔬果汁有助減肥 營養吸收更均衡
醫美減重 / 體重管理2387破壞蔬菜細胞壁的方法有「加熱」和「搗碎」兩種。加熱可以使細胞壁變得柔軟而脆弱，如蒸、煮、烤、炒等調理方法，可以增加人體吸收蔬果營養的效率；而搗碎蔬菜，則可使用果汁機等器具來攪碎。 -
營養師特調瘦身餐 外食族免開伙健康選擇
醫美減重 / 體重管理2582在學校指導學生飲食控制的時候，發現外宿的學生不能自己開伙，只能吃學生餐廳或在校外隨便吃。一般學生餐廳提供的自助餐，相較於其他餐點較為天然、健康、便宜，但是學生多，常常去得晚了就沒菜了，所以只能到校外找食物。外宿學生通常又預算有限，所以真正要他們吃到少油、少鹽、少糖、高纖的飲食實在不容易。