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想獲得高品質睡眠一覺到天亮 建議在睡前吃這8種食物
健康養生 / 營養美食3376根據美國退休人員協會的說法，距離睡前兩小時吃一頓含有蛋白質、碳水化合物和纖維質的均衡晚餐，是最理想的做法，如果在晚餐後發現自己餓了也沒關係，以下這些食物都能夠幫助你睡個好覺。 -
與疫共存免疫力關鍵在肌肉！肌肉流失恐增加染疫風險
健康養生 / 生活保健3074為了調查疫情下國人肌少症風險現況，台灣家庭醫學醫學會與亞培台灣合作，解密台灣肌少症風險與營養現況。該結果顯示，逾4成6研究對象有肌少症風險，可見國人籠罩於肌少症風險當中，且隨著年紀增長，風險越高！ -
早上醒來喉嚨乾是感冒？ 鼻過敏導致慣用口呼吸惹的禍
醫藥衛生 / 常見疾病4303資深耳鼻喉科醫師李宏信表示，感冒與鼻過敏初期常不易分辨清楚，感冒是病毒感染；而鼻過敏患者常因鼻塞、習慣用口呼吸，或因鼻涕倒流導致咽喉發炎，而造成喉嚨乾痛現象。兩者治療方式不同，必須找出病因對症處理，才能真正改善問題。 -
3C使用成現代文明病 網友都在討論的護眼保健有這些
健康養生 / 視力矯正2930《Social Lab社群實驗室》透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤最近3個月內「護眼保健」話題的網路聲量表現，了解網友熱議的護眼保健熱門關注焦點，以及5大護眼營養素網路聲量排行。 -
冬令進補卻越來越上火？ 中醫：這2類體質進補須謹慎
健康養生 / 生活保健2488冬季人體消化機能活躍，胃液分泌增加、食量大增，最適合飲食調理，「但是，切記盲目進補。」梁祐爾說，「壯陽必須有陰精的基礎，需注意平常消化功能，否則越補越虛」。 -
產後憂鬱並非媽媽專利 新手爸爸壓力大媽媽該怎麼做？
兩性關係 / 嬰兒母親2574根據衛生福利部資料顯示，女性產後情緒低落大約占5至8成，產後憂鬱症大約1至2成，這次阿包醫生來跟大家聊聊產後憂鬱，首先得先知道不只新手媽媽會遇到、新手爸爸也會有產後憂鬱。 -
氣喘好發時節！夜晚咳不停 FeNO檢測揪氣管發炎過敏
醫藥衛生 / 常見疾病2871沈易綸指出，考量患者的氣喘症狀明顯，因此先安排「FeNO」非侵入性檢查，偵測氣管內嗜伊紅性血球增生情況，藉此判讀氣管發炎及過敏程度，檢查結果顯示，吐氣一氧化氮濃度果然高達90 ppb（正常下限約為25ppb），抽血過敏免疫球蛋白IgE為196 IU/mL（正常值1.31-165.3 IU/mL），特異性過敏原檢測也發現對塵螨、灰塵、貓狗毛等過敏原皆呈強陽性反應。 -
維持好髮質的關鍵秘密！ 網友最愛5大人氣護髮油品牌
健康養生 / 消費生活3510《Social Lab社群實驗室》透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤3個月內「護髮油」話題的網路聲量表現，帶你了解網友熱議的護髮油3大類熱門詞彙，以及人氣護髮油品牌前5名。