關鍵字:心血管
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香蕉「高鉀低鈉」重訓迷最愛 營養師:食用要謹「腎」
健康養生 / 生活保健5462台安醫院營養師劉怡里表示,在台灣食品營養成分資料庫中,香蕉為鉀含量最高的水果,且含有豐富膳食纖維、抗性澱粉、維生素B、維生素C、鎂等礦物質。 -
常見豆類家族分3大類 想攝取蛋白質無負擔該怎麼選?
健康養生 / 生活保健2537對於健身的人來說,想要練出完美線條,就得多攝取「蛋白質」來作為重要的肌肉合成來源。不過,市面上的豆類千百種,有時名稱裡有含「豆」字,卻又不是真正的豆類,如果沒有搞清楚成份,通通都吃下肚的話,恐怕會適得其反,最怕的還會越吃越胖! -
全球飲食指南年度評比出爐 地中海飲食連4年穩坐第1
健康養生 / 營養美食3547《美國新聞與世界報導》邀請飲食、營養、肥胖、飲食心理學、糖尿病和心臟病學家等組成評審團,評比全球40多種飲食模式,從中選出新1年度整體最佳飲食,以及8大類最佳飲食。 -
過年大吃大喝胖1圈 誤信非法減肥藥恐賠健康又傷身!
醫美減重 / 體重管理3033市面上充斥著各種標榜可速效減肥瘦身的產品廣告,民眾一時不察,就容易輕信這些神奇且吸引人的廣告。根據衛生福利部食品藥物管理署108年監控違規廣告統計,其中宣稱有減肥瘦身功效的廣告名列前3。 -
過量菸酒可能出現早發性心臟病 尤其年輕女性更常發生
健康養生 / 心臟血管2643根據數據顯示,因為酒精濫用造成早發性心臟病的人占32%,而適量飲酒的人約占15%。另外,有63%抽菸的人,也被診斷出提早罹患心臟病,相比之下,沒有吸菸習慣的人約占41%,而吸毒者的發生機率,是沒有吸毒者的4倍。 -
日研究喝綠茶降腦中風、心梗死亡風險 記得選擇無糖!
健康養生 / 心臟血管2626大阪大學公衛教授磯博康,分析1988年至1990年日本有意願參加調查的民眾,40至79歲共4萬6,213人,平均調查約18.5年,當中發生腦中風死亡約478人,心肌梗塞死亡共1,214人,有腦中風與心肌梗塞病史共4萬4,521人。 -
天氣忽冷忽熱小弟弟熱脹冷縮? 問題根本出在那話兒
兩性關係 / 男人幫5315天冷易造成微血管收縮,陰莖海綿體血流量受到影響,勃起功能障礙患者約增加約2到3成。收治小謝的中醫師楊永榮表示,類似這樣的患者可能原本就有不舉問題,例如有過性交失敗經驗而心存陰影,或是生理上睪固酮濃度不足,罹患糖尿病、心血管疾病、肥胖、生活壓力過大等;此外,像是酗酒抽菸、長期失眠晚睡等,也都會影響血液循環,形成勃起障礙。 -
5大健檢項目皆與癌症有關 及早檢測預防勝於治療
癌症新知 / 抗癌密碼3147北投健康管理醫院副院長錢政平表示,大部分勞工健康檢查為胸部X光、基礎血液檢查,都屬較基礎項目,很難提早偵測出心血管急重症、癌症等罹患風險。以癌症為例,多年來位居10大死因排行之首,如果只做血液及超音波檢查等,健診成效有限,建議參考自身健康狀況、家族史等因素,增加高篩檢率的腸胃內視鏡、磁振造影(MRI)、電腦斷層(CT)等精密影像檢查。