關鍵字:心肺
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常健身肌肉卻無線條 運動營養師揪出3大盲點
醫美減重 / 運動健身12154運動瘦身儼然成為全民運動,但很多人都有類似困擾,明明積極健身,線條卻不明顯,沒有肌肉,運動營養師楊承樺指出,想擁有結實外表,「肌耐力」與「肌肉/脂肪比」為2大關鍵指標,必須透過重訓,並搭配高纖飲食,否則只是增加心肺功能,無助於塑身。 -
寶寶室內游泳夯 戲水疾病知多少?
健康養生 / 親子育兒5691天氣越來越熱,漸漸步入炎熱的夏暑。這幾年來興起一波寶寶室內游泳的風潮,游泳不受氣溫影響,也不再是大人的專利,不少爸媽趨之若鶩!游泳有許多好處,例如刺激神經與腦部發育、強化心肺功能、增加肌肉協調性與平衡感,有助於肌肉骨骼發展、提升免疫力、快速建立親子親密感等,好處不勝枚舉,但完全沒有壞處嗎?讓寶寶游泳前請爸媽先思考一下。 -
中年肥胖尿液深黃 夏日喝水不足恐致急性心梗
醫藥衛生 / 常見疾病2642許多人以為只有天寒地凍之際才會引發腦中風、心肌梗塞,其實大熱天也是心血管疾病高風險季節!國泰醫院心血管中心主治醫師張釗監提醒,夏日應該多多補充水分,尿液顏色若為深黃色,就代表水分攝取不足,長期如此,血液過於黏稠,就會增加罹患心血管疾病的風險。 -
驚!冷氣吹出灰塵黴菌 清潔沒做好誘發鼻過敏
醫藥衛生 / 常見疾病3438氣溫屢創新高,家家戶戶幾乎都已經開了冷氣清涼降溫,但是已經過了整個冬天的濾網卻沒有事先清潔,導致日積月累的灰塵和潛藏的病菌通通散布空氣中,引發過敏性鼻炎患者的症狀加劇,不僅噴嚏連連、鼻水狂流,甚至嚴重影響到上課專注力或工作效率。 -
家有「門外犬」要注意 慎防心絲蟲致命威脅
健康養生 / 寵物健康3186炎炎夏日來臨,高溫潮濕的環境讓病媒蚊、寄生蟲孳生橫行,不僅影響了人們的居住環境,連狗狗也都進入了危機四伏的風險中。從跳蚤、壁蝨,到腸道寄生蟲和經由蚊子叮咬感染的高死亡率心絲蟲,都是狗狗較常見的寄生蟲。據中華民國獸醫內科醫學會公布最新「門外犬行為危機指數大調查」指出,近9成(88%)的家犬每周偶爾、經常,甚至天天外出,卻僅有近4成(39%)的飼主會「每月」固定替家犬進行預防性投藥。 -
「冬病夏治」三伏貼 孕婦及1歲以下小孩不宜
醫藥衛生 / 中醫養生2734「冬病夏治」是傳統中醫治療慢性疾病、虛寒性疾病的妙方,由於在這段時間是陽氣最旺盛之際,故將辛散溫熱的中藥材敷貼在人體背部的穴位,補充與刺激人體內的陽氣,可以達到驅除寒邪以及提高抵抗力之功效,不過醫師提醒孕婦、1歲以下小孩及嚴重心肺功能不足者,千萬不可貿然嘗試。 -
鼻過敏男相親失利 包餛飩比上菜快錯過好姻緣
醫藥衛生 / 常見疾病2916「OH MY GOD!你口袋裡滿滿都是鼻涕紙!」近年來,晚婚潮襲捲台灣青壯年男女人口,苦無女友的小陳報名參加相親聯誼晚會,宴會中卻鼻水直流,不斷拿衛生紙擤鼻涕,鼻涕好像自來水龍頭沒關緊流個不停,因此也如包餛飩擺滿餐桌,比廚房上菜速度還快,女方避之唯恐不及。 -
超科技智慧運動衣 讓銀髮族運動更有效率
健康養生 / 老年照護4961智慧科技當道,一機在手就能掌握生活大小事,甚至上傳每日活動數據資料,運用雲端功能打造專屬個人健康管理!穿戴式的智慧手環、手錶已經不稀奇,三軍總醫院研發出智慧衣,將排汗機能衣結合特殊智慧型裝置,穿上之後,每次運動、復健即時測量病人的生理訊號,再以手機接收訊號,醫院可透過網路雲端系統,隨時掌握病人在家運