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關鍵字：心理
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不快樂、孤獨老得比抽菸快！ 生心理兼顧才能全面抗老
健康養生 / 老年照護2233研究發現，心情不好會影響生理，增加罹患阿茲海默症、心臟病、糖尿病的風險。同時還會加速身體老化，甚至比吸菸更明顯！所以，在人們拼命關注身體來抗衰老之外，也別忘了重視心理因素，心理和生理都要健康，才能確實延緩衰老。 -
孕婦服用處方鎮靜安眠藥比例 近14年從4.1%降至2.9%
兩性關係 / 嬰兒母親2057許多孕婦都有失眠困擾，睡眠品質變差，又擔心鎮靜安眠藥傷及胎兒，陷入兩難，國內一項研究發現，孕婦服用處方鎮靜安眠藥比率逐年下降。醫師建議，調整生活作息、適量運動、少喝含有咖啡因飲料，有助於安心睡眠。國衛院群體健康科學研究所副研究員級主治醫師林煜軒表示，在懷孕過程中，生理和心理均會出現變化，以致孕婦睡眠品質下降。據統計，約有一成孕婦失眠、睡眠障礙，如使用安眠藥，應需醫師評估藥物是否可能影響胎兒發育風險。 -
近3年兒少受虐破萬件！長庚設1站式門診 關懷脆弱家庭
醫藥衛生 / 醫院情報2314台灣兒少受虐人數近3年每年平均約1.2萬人，長庚醫院為呼籲各界重視及保護國內兒童的福祉及權利，選擇在世界兒童人權日前夕，舉辦「兒少保護全人醫療照護研討會暨為愛發聲記者會」，邀請衛福部政務次長李麗芬、法務部政務次長蔡碧仲、警政署署長黃明昭、立委王婉諭、民視董事長王明玉、長庚醫療財團法人董事長王瑞慧等人共同發聲，期盼引起社會對於兒少保護與脆弱家庭之重視。 -
化療不是一句「辛苦了」就能減痛苦 畫療醫廊傳遞溫暖
癌症新知 / 抗癌鬥士3335身為乳癌病友的台灣年輕病友協會理事長潘怡伶，深刻了解治療過程中的艱辛及恐懼，化療過程很辛苦，掉髮、不孕、異常疲累等症狀，絕非一般人所能想像，也不是親友一句「辛苦了」，就能降低痛苦。 -
「北醫精準健康日」創意競賽 多款作品新穎有趣又實用
健康養生 / 健康新知2113台北醫學大學日前舉辦「北醫精準健康日」，首度結合醫學工程學院、醫學科技學院與跨領域學院，3院攜手舉辦創意競賽，其中「耳目醫新BioMed」為全國最大生醫創新創意競賽。今年共有來自北醫、陽明交大、清華、中央等校的學生新創團隊提案參與，作品涵蓋AI、憂鬱症，以及整合牙齒矯正與治療呼吸中止症的醫材等主題，表現精彩。 -
晚上為什麼睡不著？5大失眠因素網友最有感 你中哪1項
醫美減重 / 精神健康2689現代人因升學或工作壓力大，經常有失眠的困擾。昨晚沒睡好，明天還要早起上班上課，日復一日失眠的惡性循環，讓身體真的好疲倦。不少民眾就分享，不只負面情緒會影響睡眠品質，情緒亢奮也會造成失眠問題。睡前滑手機、追劇，日復一日長期失眠，也容易造成惡性循環。 -
中山大學「心理不適假」上路 學生心情感冒可請假休養
醫美減重 / 精神健康2291學生心理議題備受關注，行政院兒權小組近期拋出設立「心理健康假」的討論。立委吳思瑤建議在各校推廣心理健康假，檢討心輔中心定位。中山大學在2021年5月首創「心理不適假」，除讓學生能請心理假，必要時協助轉介至輔諮單位。中山大學學生去年5月5日在學務會議中提案，希望推動新增「心理不適假」的假別，正視學生「心情感冒」，獲在場代表一致認同通過。而相關配套為通知導師關懷，引入關懷機制，期能適時接住需要協助的學生，讓這些喘不過氣的學生能得到空間與時間休息，避免情況惡化。 -
行善不需要目的 隨手善舉具「傳染性」影響力超乎想像
醫美減重 / 精神健康2796研究顯示，慷慨的行為具有傳染性，接受他人幫助、分享或捐贈者也會相對付出，將自己收到的善意向外傳遞。研究中也發現接受幫助的施者，在有機會幫助別人時，通常比較樂意，心情也會比較好，人在獲得別人幫助的時候，也會誘發善心去幫助別人，形成1個善行的循環。建議嘗試在日常生活中實踐善舉的民眾，從「關心」周圍的人開始，家人、同事、同學、朋友或公益團體關注的議題。打從內心給予幫忙，像是幫助焦頭爛額的同事買杯咖啡、倒杯水、公益捐款…等，從關心的角度就不會有過多的期待，且量力而為，避免讓善舉變成另1種壓力或負擔。