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關鍵字：心理
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3歲以下兒童滑手機 每玩1小時睡眠短少15分
健康養生 / 親子育兒3482研究發現，有玩手機或是平板電腦的孩子，在夜晚的睡眠時間比較少，但在白天時卻睡得比較多。根據統計，孩子玩手機或平板電腦1個小時，晚上的睡眠時間就會減15分鐘。Tim J Smith說明，這可能與螢幕藍光會抑制體內褪黑激素的釋放有關，而褪黑激素是一種主掌睡眠機制的賀爾蒙。 -
打擊惱人常見疾病 跟鼻過敏耳鳴眩暈說掰掰
醫藥衛生 / 常見疾病3922目前全台約有十分之一的民眾患有症狀輕重不一之鼻過敏。李宏信醫師說明，依照鼻過敏的嚴重程度，各有相應的處理方式，輕微者可靠口服抗組織胺藥物控制，而以往此類藥物常有嗜睡的副作用，新一代長效型抗組織胺則克服了這個問題；不過，在停藥或藥效過後的復發率高，只能治標，若想要治本，則可考慮以手術的方式治療。 -
腎水不足小弟弟抬不起「頭」 漢方調理現雄風
醫藥衛生 / 中醫養生4730楊永榮醫師說明，「早洩」是指成年男性在性交時過早射精，陽具尚未進入陰道、或接觸陰道不久就射精，無法順利完事。民眾變身快槍俠或甩砲俠，除了老化的年齡因素，造成體力自然衰退，長久缺乏運動、飲食不均衡、喜愛菸酒，甚至過度手淫等，都可能是背後的原因。 -
捕捉希望攝影比賽 「一路到底」獲癌友組冠軍
癌症新知 / 抗癌鬥士3852醫學的進步，讓癌症不再是絕症，但治療過程的辛苦加上心理的恐懼，常常讓病友吃不好也睡不好，而病友心理的調適，除了家人、朋友的支持外，最終還是回到癌友自己的療癒。 -
主管職壓力大 她「社會焦慮症」上身
醫藥衛生 / 醫院情報5473收治許小姐的台北慈濟醫院身心醫學科醫師黃長治說明，社會焦慮症又名表現焦慮症，以畏懼社交情境如上台演講、朋友聚會、跟陌生人講話、跟異性講話等為主；患者常常會覺得自己比不上別人、別人會不喜歡自己、會對自己失望等，進而儘量逃避社交場合，據統計，國人盛行率高達10到20%，是高度遺傳疾病，遺傳率約五成到七成。 -
皮膚老化只影響美觀？ 當心自由基帶來疾病
醫美減重 / 養生抗老3429台北醫學大學附設醫院皮膚科暨醫學美容中心主治醫師林明秀醫師指出，自由基是「氧」在體內新陳代謝後所產生的物質，人體內通常具備一定量的自由基用以預防疾病。但是當受到不良環境或生活作息不正常、心理壓力大等狀況，也會產生自由基，若體內自由基的數量超過正常範圍，就會使得其他細胞基本構成物質遭受氧化，過度氧化的結果就是生理機能會逐漸遭受破壞，疾病也就隨之產生。 -
午休散步15分鐘 提升工作專注力
醫美減重 / 精神健康3607研究結果發現，不管是公園散步組或是冥想組，在研究進行後都比進行前的狀態更好，也就是說，午休時間從事散步和冥想15分鐘，下午的工作狀態會好轉，而公園散步組對於午休時間感到開心，冥想組在這個部分則沒有感覺。 -
染上壓力文明病 耳鳴、眩暈干擾生活
醫藥衛生 / 名家開講3885耳鳴是多數人都曾有過的經驗，不過如果持續好幾天，且頻率越來越密集，耳鳴發作的時間越來越長，對於病人來說是一種沉重的身心負擔。宏仁診所院長李宏信醫師表示，許多耳鳴、聽力障礙的患者都是40歲以上的中年人，大多是因為內耳血管循環不良、神經退化萎縮等因素造成耳鳴。而40歲以下的年輕族群若發生耳鳴，主因通常為過度疲勞、情緒不穩或用腦過度等。