關鍵字:心理師
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抗癌妙招 55家癌症診療品質認證醫院當靠山
癌症新知 / 癌症治療839 -
紓壓的生理回饋療法 解讀身心密碼
醫美減重 / 精神健康3331忙碌生活的你,是否察覺到我們的壓力情況?透過「生理回饋療法」,可以具體呈現我們身體的狀況,量化我們的生理指標。譬如心跳、呼吸速度與深淺、身體末梢血流量、肌肉張力、膚電值與腦波等。在了解自己的生理狀態後,透過放鬆訓練,如腹式呼吸、自我暗示、肌肉放鬆等的學習,就能讓生理活動訊號改變,達到整體身體的安和狀態。 -
為爸媽加油!醫院關懷亞斯伯格症兒童的家長
健康養生 / 親子育兒3197帶領團體的諮商心理師黃宜靜表示,團體除了能協助家長提昇對亞斯伯格症的相關知能外,主要提供一個說話平台,讓參與的家長有機會表達教養挫折與壓力,透過分享類似經驗,給予彼此關心與支持。 -
安寧團隊圓夢天使 癌末病童無憾走完人生
醫藥衛生 / 醫院情報2079喜歡打籃球的阿霖,入院時14歲,確診罹患骨癌,成為兒童安寧緩和照護小組的個案之一,安寧團隊協助疾病治療,並設法降低化學治療副作用。99年因疾病復發,右膝被迫截肢,且癌細胞轉移到肺部,多次進出開刀房,讓阿霖情緒不穩,常暗自哭泣。
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慢性失眠-銀髮族每4人有1人深受其苦
醫美減重 / 精神健康3169調查發現,國內老年人符合慢性失眠症盛行率高達27%,明顯高於19至59歲國人的失眠盛率19.3%,顯示台灣65歲以上慢性失眠比例約在4分之1,即每4位65歲以上民眾,就有1人深受慢性失眠所苦。 -
年後轉職壓力大 失眠、腰酸背痛齊上身
醫美減重 / 精神健康1931昱捷診所精神科醫師陳震宇表示,在過去多年的門診經驗裡,發現到一般人常以為職場壓力是因為工作量大,太過忙碌所導致,其實,在深入分析後發現,還有其他原因也會累積難以舒緩的壓力,最常見的就是個人與企業組織文化間格格不入的情形。 -
失眠不嗑藥 心安夜夜都好眠
醫美減重 / 精神健康3155現代人壓力大,似乎越來越多人為失眠所苦,市面上有許多心靈音樂、舒眠療程及助眠小工具也因應而生,更有許多人求助於藥物,只為求得一夜好眠,但安眠藥不是萬靈丹,有許多人服用安眠藥後,睡眠品質仍並未改善。失眠的原因有千百種,但往往我們總會被表面原因所誤導,而根本的問題並沒解決,成為失眠的惡性循環。 -
國人失眠問題嚴重 每5人就有1人睡不著
醫美減重 / 精神健康1836台灣睡眠醫學學會公布「2013國人睡眠大調查」結果顯示,全台慢性失眠症盛行率為19.3%,與2009年盛行率21.8%相比,國內失眠人口變化幅度不大,比例大約五分之一。也就是說,每5人就有1人受失眠之苦,其中包含難以入睡、睡眠品質差、容易提早醒來等。不但如此,年齡越大,失眠比例越高。