關鍵字:心理學
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做好事為了消業障? 研究證實:幫助他人有益身心健康
醫藥衛生 / 保健專欄3865該研究由香港大學學者進行,將201項獨立研究進行整合分析,累積共19萬多參與者的數據。結果證實,利社會行為(利他主義、合作、信任及同情心)是和諧及運轉良好的社會必備的元素,有利於身心健康。 -
秋天容易感到惆悵 讓「敬畏」體驗轉換情緒帶來正能量
醫美減重 / 精神健康2549該研究由加州大學舊金山分校記憶與老化中心(MAC)和全球腦部健康研究所(GBHI)學者合作進行,研究者從記憶與老化中心長期進行的研究中招募52位健康的老年人,請參與者每周至少散步15分鐘,於每次散步前、中、後進行自拍,並填寫簡短的調查,說明散步的特徵和經歷的情緒,共為期8周。 -
生活太忙沒空做SPA? 每天花10分鐘在家按摩也能放鬆
健康養生 / 健康新知2471德國的研究人員探討了按摩對身心放鬆的影響,從他們的小型研究結果中發現,儘管10分鐘的小憩就有助於放鬆,但10分鐘的按摩則更有幫助,因為精神壓力的減少能改善身體的健康狀況。 -
孩子老是晚睡或睡不好? 這樣做幫助建立良好睡眠習慣
醫美減重 / 精神健康2865兒童心智科吳佑佑表示,上述研究顯示青少年的睡眠與心理健康的關聯性,但究竟是睡不好造成憂鬱或焦慮症狀,還是因為憂鬱、焦慮而導致睡眠狀況變差,這兩者的因果關係並無法證實,醫師提醒,睡眠狀況是憂鬱或焦慮症診斷的指標之一,但並非造成憂鬱或焦慮的原因。 -
多做有氧或伸展運動 對年輕憂鬱症患者可能比吃藥有效
醫美減重 / 精神健康3291團隊研究了66位患有重度憂鬱症的年輕人,測試有氧運動對憂鬱症的影響。根據數據顯示,參與者在8周內進行每周3次45分鐘的跑步機和飛輪有氧運動,結果發現他們的憂鬱症狀平均減少55%;而每周進行3次伸展運動的組別,憂鬱症狀也減輕了31%。 -
孩子是否過度沉迷於手機遊戲? 回答4個問題可測出
健康養生 / 親子育兒4479國衛院表示,世界衛生組織(WHO)在2018年最新版的《國際疾病分類》(ICD-11)中,正式將「遊戲成癮症」(Gaming Disorder)歸類為精神疾病,並將過去使用的「網路成癮」聚焦在「網路遊戲成癮」上,針對沈迷於遊戲內容的行為進行相關研究。 -
孕媽咪別忘體重控制 準媽媽孕期過胖恐影響胎兒腦發育
兩性關係 / 嬰兒母親2742研究是由紐約大學Grossman醫學院的研究人員領導,這項研究將身體質量指數(BMI)與大腦前額葉皮質和前島的變化聯繫在一起,腦部這2個區塊是影響人類決策和行為的關鍵,與注意力不足過動症(ADHD)、自閉症和暴飲暴食有關。 -
人工智慧分析頭頸癌研擬治療對策 不讓高齡左右存活
癌症新知 / 癌症治療2918依國內最新2016年度癌症登記資料顯示,頭頸癌仍位居10大癌症第6名,發生個案數占全部癌症發生個案數的6.72%,因惡性腫瘤死亡人數占全部癌症死亡人數的6.14%。頭頸癌有不同的原發部位,包括口腔癌、口咽癌、下咽癌、喉癌等,90%以上屬於鱗狀上皮癌,與菸、酒、檳榔等致癌物質使用有密切的關係。