關鍵字:心率
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男歡女愛有益健康 10大驚人效果被證實
健康養生 / 健康新知3756Yvonne K. Fulbright博士表示,性生活比較活躍的人免疫力比較好、免疫功能健全,因此請病假的天數也比較少。研究人員在Wilkes大學的實驗發現,每週有1至2次性生活的人,擁有比較高的抗病毒能力。不過,除了透過性生活來強化免疫系統之外,還得要有均衡的飲食、固定的運動、充足的睡眠以及接種疫苗,而在做愛時,也別忘了戴保險套。 -
長期服用降血壓藥 乳癌風險恐增2倍
癌症新知 / 乳癌2216根據期刊內的研究指出,廣被高血壓患者服用的鈣離子阻斷劑(calcium-channel blockers),是美國 2009年最常被醫師開立處方的第9名藥品,單是當年度的處方就開立了超過9000萬筆。 -
心心相印-美研究:情侶間心跳呼吸趨近一致
健康養生 / 健康新知2459美國加州大學戴維斯分校(University of California, Davis.)與亞利桑那大學(University of Arizona)研究學者Emilio Ferrer表示,這個研究一共找了32對異性戀的伴侶參予其中。所有人坐在一個安靜的房間裡,但每對伴侶彼此分開幾呎的距離,伴侶之間不能交談,也不能交談有任何接觸。 -
冬季瘦身黃金期 多餘脂肪「凍」起來
醫美減重 / 美容整形1882許多愛美女性都感嘆,冬天身材最容易失控,連偶像藝人也無法避免。一項調查便指出,女性平均一個冬天會胖上3公斤,主要原因是天氣轉冷使人食欲旺盛,以及厚重冬衣遮掩身材,讓女人飲食失去自制力,以致體重節節上升而不自知,「幸福肥」悄悄來報到。 -
認清失眠類型 對症下藥讓你一夜好眠
醫藥衛生 / 中醫養生2093聶美華中醫師表示,起始失眠的患者,可能躺了三個小時都睡不著;而間斷失眠,則是睡著後,容易因為一點小聲響或是起來上廁所後,就無法再度入睡;至於終點失眠或是早醒失眠的患者,不但不容易入睡、半夜容易醒來,甚至天還沒亮就起床,常發生在60歲以上的老年人身上,有血管硬化或高血壓者也容易出現這些症狀。 -
平衡自律神經 精華霜也能做到?!
醫美減重 / 精神健康2226自律神經系統如同人體的全自動管理中心,主要分為交感神經和副交感神經,沿著脊髓神經分布到全身的內臟及血管,掌控人體的心血管、消化、呼吸、內分泌、和新陳代謝系統,亦操控心跳、血壓、消化、荷爾蒙分泌等生理運作,並且還會受到情緒波動。這也是現代人特有的「壓力型老化」來源、進而造成肌膚同步跟著極速老化。 -
肌肉痠痛 泡冷水澡可緩解
醫美減重 / 運動健身3987北愛爾蘭的阿爾斯特大學研究人員Chris Bleakley博士和他的同事們,搜尋了浸泡冷水減輕肌肉疼痛的醫學文獻後發現,泡冷水澡對於肌肉痠痛的緩解,比什麼都不做來得好。也就是說,泡冷水澡的效果,等同於緩和舒展運動等所帶來的效果。而目前泡冷水澡已受到一些精英運動員們的青睞,並且已成為某些運動員的習慣。 -
年輕女性吃深海魚 有益健康
兩性關係 / 女人幫2044最近美國心臟協會的高血壓期刊中丹麥的研究報告顯示,年輕女性多攝取富含OMEGA-3脂肪酸的魚類,像是深海魚類如鮭魚等,可以減少心臟病和以及風中風的機率。這樣的結論,給了更多人想吃魚的動機。