關鍵字:心態
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誰說「老外」不能健康吃 專家教你挑食秘訣
健康養生 / 生活保健928外食族人口越來越多,但是自己的健康自己顧,應善用一些方式,讓自己當個吃得健康的外食族!若不得已成為外食族,並不表示一定就吃得不健康,了解潛藏的飲食危機,避開地雷,還是能吃出健康來。黃苡菱營養師表示,三餐老是在外吃的外食族,可能面臨以下飲食危機: -
高年級追夢人生 「幸福樂齡」可以這樣過
醫美減重 / 養生抗老1322人生,可以越老越有味!為了讓更多人「懂老」、「防老」,寶佳公益慈善基金會與董氏基金會合作出版《幸福樂齡:高年級的人生課》一書,並邀請書中4位名人,包括兩位前衛生署署長楊志良、葉金川,及資深藝人譚艾珍、合隆毛廠總裁陳焜耀,與多位超過70歲的長輩們,一起分享自己的老年生活。 -
訓練寶寶如廁找對方法 正面引導不心急
健康養生 / 親子育兒1215當寶寶2歲多的時候,父母可能常被外人問道:「還在包尿布喔?」「會自己上廁所了嗎?」若寶寶還在包尿布,可能立刻感受到「你怎麼還沒訓練寶寶如廁」的壓力。其實何時開始進行如廁訓練,每個寶寶的狀況不一樣,請父母不用心急,也要講求方法,才能讓寶寶順利養成自行如廁的能力! -
慢性運動傷害筋骨勞損 中醫治療有良方
醫藥衛生 / 中醫養生3837中醫師黃慶雲表示,一般運動傷害大致可分為急性運動傷害和慢性運動傷害兩種。急性運動傷害由於症狀顯著,因此一般人不敢掉以輕心;但對於症狀不明顯的慢性運動傷害,反而易受輕忽,傷者往往拖到病入膏肓,疼痛影響正常生活才就醫,結果需要更長時間治療才能顯著改善。 -
心臟科權威教民眾「知心」 傳授40年行醫經驗
醫藥衛生 / 常見疾病897國內心臟科權威、亞洲換心手術第一人魏崢醫師創下許多醫療記錄,換心病例超過400多個,秀英便是魏崢的換心個案前幾例。每年冬天,醫院裡總會增加許多因心血管疾病發作的患者,尤其當氣溫變化劇烈、忽冷忽熱的溫度,讓許多病情穩定的患者陷入惡化狀態,其中不乏不了解自己的身體狀況而突發腦中風或心肌梗塞的患者,可見該如何保護心臟是多數人急需知道的事情。 -
美齒貼片扳回自信 黃板牙也有春天
健康養生 / 口腔植牙1087徐慶雲醫生說明,隱形美齒貼片是一種既安全又有效的牙齒美白方式,通常以微笑曲線,也就是上排約8至10顆牙齒為主。隱形美齒貼片是將只有0.3mm厚度的陶瓷貼片,如同為牙齒戴上隱形眼鏡般,直接貼附於牙齒表面上,以達到美白、修補牙縫、改善齒列不正等效果。 -
新手媽咪出現這3種徵兆 產後憂鬱恐悄悄上身
兩性關係 / 嬰兒母親1334產後迎接孩子的第一天起,內心充滿繁雜的情緒,例如:該如何照顧孩子、自己能不能成為好媽媽等。而若是孕前對體態要求甚高的媽咪,面對產後身材改變的困擾與夫妻間相處的變化,都讓媽咪產生巨大的精神壓力。 -
想改善孕期睡眠困擾 快跟著專家這樣做
兩性關係 / 嬰兒母親3611在漫長的懷孕期間,孕媽咪會遇到很多的問題,尤其是睡眠困擾。台北醫學大學附設醫院睡眠中心臨床心理師詹雅雯指出,許多孕媽咪常常在半夜有睡眠異常的狀況,其實孕媽咪的夜間睡眠障礙可以預防,只要知道原因,再對症下藥,即可減輕問題的嚴重程度。