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關鍵字：循環
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睡不好別再數綿羊了！ 你可以試試睡前來個淋浴
健康養生 / 健康新知2701有固定的運動習慣、保持臥室涼爽、在睡覺前避免飲酒等，都是能提升睡眠品質的方法。而睡前洗澡之所以也能幫助入眠，是因為溫水可以幫助身體放鬆，也會使體溫下降的緣故。 -
現代人工作壓力大 慢性疼痛易引發自律神經失調
醫藥衛生 / 慢性疾病3186榮新診所疼痛科主治醫師梁恆彰表示，疼痛是身體發出的訊號，除了可能代表身體出了毛病或是自律神經失調，門診中不少慢性疼痛患者都伴隨自慮神經失調的症狀，自律神經失調雖不是疾病但卻是身體發出的警訊。李小姐雖然身處放鬆的工作環境，但由於持續過勞及壓力的累積跟隨讓她自律神經失調多年，慢性疼痛纏身才讓她不得不正視身體已經在抗議的事實。 -
肺泡破裂易成氣胸 好發體型高瘦青少年
健康養生 / 健康新知4208臨床發現，高瘦的年輕男性為原發自發性氣胸的高風險族群，原因在於成長發育過程中，如果發育速度太快，肺尖部分血液循環差，生成不正常肺泡或肺泡壁較薄，就可能因為撞擊、打噴嚏、天氣變化等外力因素導致肺泡破損，發生氣胸，平均100人就有1至2人因此氣胸，發生率不低。 -
肢體鈍挫傷不可輕忽 嚴重者可能面臨生命威脅
醫藥衛生 / 常見疾病2326衛生福利部107年國人死因統計，事故傷害死亡率位居第6名，其中1至24歲為事故傷害死亡年齡層首位。奇美醫學中心外傷科主治醫師葉敬淳表示，肢體鈍挫傷的臨床表徵並非尋常，醫師與傷者必須特別留意臨床變化，有可能是合併存在血管傷害的危險訊號，儘早發現血流不足的症狀與重建血液循環通道至關重要，且將是能否成功挽救肢體的關鍵。 -
關心長輩從牙齒健康開始 預約一口好牙呷百二
健康養生 / 口腔植牙4825牙醫師宋慧玲表示，長輩整牙的目的不單為美觀，更在於良好的咀嚼力，只要牙齒咬合好，老人家吃東西時便不再費力，身體獲得足夠的養分也較不容易生病，並降低失智症的風險，堪稱健康禮物的最佳代表！ -
乾癬阻礙良緣 中醫自然淨化讓愛圓滿
醫藥衛生 / 中醫養生3403濟群欣中醫診所郭榮宗中醫師表示，中醫治療不採用抑制病情的方式，而是藉由人體的自癒力及外力的輔助修復，以「自然淨化療法」4大重點：（1）不破壞體表皮膚組織、（2）停止毒素及負能量累積、（3）協助身體機能代謝排毒、（4）修復受損的身體機能，幫助受損身體機能恢復，能解決乾癬病症，不產生副作用且療程結束後不易再復發。 -
中醫看待憂鬱症 肝臟才是主要致病因素
醫藥衛生 / 中醫養生4071臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科主治醫師邱淑娟指出，西醫看待憂鬱症主要歸因於大腦神經傳導出現問題，而中醫認為「肝」才是影響最重要的臟腑。肝主筋和爪，包含人體的韌帶、筋膜、指甲和神經系統；此外，肝主「藏血」和「疏泄」，指的是能儲存血液及調節全身血量供應，疏通人體的氣機血行以調節情志活動的功能。 -
髖骨骨折1年內死亡率 高過乳癌末期
健康養生 / 老年照護4391老人專科醫師姚偉明表示，目前醫學治療骨鬆採用雙磷酸鹽藥物、荷爾蒙替代療法、抑鈣素等方式，大多只有預防骨質繼續流失的功效，最新發現的「褐藻寡糖」，則是能夠兼具抑制破骨細胞和活化造骨細胞的雙重效果。