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關鍵字：循環
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天氣冷就是想泡湯！ 皮膚科醫師提出泡湯4大好理由
健康養生 / 生活保健2881其實，泡湯有益身體健康的功效相當多。皮膚科醫師趙昭明表示，如果泡湯方法正確，具有美膚、促進血液循環、改善睡眠、治痠痛、減重等好處。 -
關於無油氣炸鍋 你該知道這些事
健康養生 / 消費生活4734以傳統方法油炸薯條、炸雞腿，1次可能需要很多杯油，才能炸出酥脆的口感及香味；若是利用氣炸鍋烹調的炸物，卻只需要1茶匙不到，而富含脂肪的食材，甚至不需用到1滴油，就能製作出脂肪與熱量遠低於油炸，但口感與風味非常雷同的炸物。 -
流感專挑9大族群 你也是其中之一嗎？
健康養生 / 生活保健3073所有疾病都與人體的自我防禦有關，也就是受自身免疫力的強弱主導，有些免疫力較強的人，氣溫下探8℃都不覺得冷；但免疫力較弱的人，溫度略有變化就受不了，因此也容易感冒。 -
吃辣可望減少心血管疾病風險 與辣椒素抑制食慾有關
健康養生 / 營養美食3320研究人員一共花費8年的時間追蹤了23,000名義大利人，研究發現，每周吃辣椒頻率大於4次的人，降低了40%因心臟病發作而死亡的風險；因中風而死亡的風險更減少了50%以上。 -
懷孕職場不友善只能隱忍？ 1張圖表教妳捍衛權益
兩性關係 / 嬰兒母親5311「職場權益，若不行使即不存在。」這是在採訪婦女新知基金會秘書長周于萱時，她讓小編印象深刻的1句話！的確，性別工作平等法已經存在我們社會中長達20多年了，但不少企業依然認為：生孩子是你家的事，即便有法律保障，難以撼動的還是我們早已根深蒂固的社會文化。 -
衛福部推中風口訣 把握黃金搶救時間
醫藥衛生 / 常見疾病2587衛生福利部推動中風口訣「臨微不亂送醫FAST」：「臨」時手腳軟：單側手腳無力，或單側舉不起手腳（ARM）。「微」笑也困難：臉部表情不對稱，或嘴角歪斜（FACE）。講話「不」清楚：口齒不清或無法表達（SPEECH）。別「亂」快送醫：看到以上其中一種徵兆，立刻記下發作時間，通知119緊急送醫（TIME）。 -
男老師久站腿爆青筋 嚴重靜脈曲張導致他雙腳無力
醫藥衛生 / 醫院情報5232靜脈曲張疾病肇因於下肢靜脈血管之靜脈瓣膜病變，使血液無法順利回流至心臟，當血液淤積於下肢，症狀輕微者腿部看得到青綠色蜘蛛紋路；嚴重者則血管膨脹且呈蚯蚓狀，並從皮膚表面突起，甚至發炎、搔癢、色素沉著等，或形成無法癒合的傷口；更嚴重的靜脈曲張讓病人腿部腫脹、疼痛、無法輕鬆行走，甚至可能因此形成血栓，而對心肺功能構成威脅，必須仰賴手術方式治療。 -
運動傷害4大主因 尤以這個對夜間運動造成傷害最大
醫美減重 / 運動健身3203中華肌內效協會理事長簡文仁表示，運動傷害大致上可分為4個主因，分別為熱身不夠、肌力不足、姿勢不良、環境不佳。臨床中，氣溫忽高忽低容易讓人誤判，如果晚間運動時熱身不夠，在肌肉與神經都還沒有準備好的狀態下，運動傷害風險就會增加，輕則肌肉酸痛，重則危及生命。