焦點新聞
關鍵字：強度
-
充足睡眠多運動 助青少年轉骨增高
醫藥衛生 / 中醫養生2003京城中醫診所李佳容醫師指出，一般家長常以為，轉骨只是為了長高，事實上，中醫學理所謂的轉骨有二層意義，一是骨骼成長，間接使身高增長，另一則是體質改變。許多青少年原本都有腸胃功能不彰，帶有過敏體質的問題，通過轉骨，能幫助孩子在成年前將不良體質調理好，降低成年後發病的機會。 -
13歲以上國人 七成缺乏規律運動習慣
醫美減重 / 運動健身1934體重破百的謝先生，因工作忙碌一直抽不出時間運動，後來將運動融入生活中，上班前晨泳3000公尺，下班後夜跑20圈操場，於上班時上下午花15分鐘做2次健康操，行走間加速步行速度，以爬樓梯取代搭電梯，並改掉吃油炸飲食的習慣。 -
跑步沒凍頭！ 七成新手撐不過三個月
醫美減重 / 運動健身1942復健科開業醫師陳易進九月四日公布「慢跑習慣與運動疲勞認知調查」，結果顯示，「跑步沒凍頭」是慢跑新手入門面臨的最大問題。有八成慢跑新手感覺運動時容易疲勞，六成慢跑新手因太過疲勞，運動意願與次數逐漸減少，僅五成三的慢跑新手，會靠意志力撐下去，繼續慢跑。 -
突破年齡極限 深層拉皮喚醒肌底年輕
醫美減重 / 美容整形2001杏立博全診所張至德醫師表示，才剛引進台灣的極線音波拉皮（Ultherapy），是全球唯一獲得美國食品藥物管理局FDA認可，有皮膚拉提（lift）作用的非侵入性能量系統，以往如電波拉皮這類的儀器，都只有透過RF波達到緊緻作用，而此種拉皮可利用獨家專利超音波能量傳導器，將超聲波聚集到皮下深層的肌肉腱膜，是過去其他光療儀所器無法處及的深度。 -
全基因定序新發現 馬兜鈴酸致癌第一名
醫藥衛生 / 醫藥話題1815林口長庚醫院泌尿腫瘤科主任馮思中表示，全基因定序研究發現，馬兜鈴酸引起的泌尿道上皮癌基因突變率為150單位，遠高於抽煙引起的肺癌的8單位，紫外線引起的皮膚黑色瘤的111單位。換句話說，馬兜鈴酸造成的基因突變能力強度，可說是現今已知最強的致癌物質。
-
全瓷冠美觀耐用 歐美假牙首選
健康養生 / 口腔植牙1978竹北品悅牙醫診所美容牙科蘇裕隆醫師表示，由於目前坊間假牙品項繁多，門診曾遇過一位六十幾歲的女士，上排牙齒需要重做假牙，醫師介紹各種假牙材質與優缺點後，這位女士迷失在美觀、功能與預算各方面考量中，陷入天人交戰。醫師提醒，牙齒問題須要盡早處理，千萬別一忍再忍，得不償失。
-
音樂運動處方 改善體型更健康
健康養生 / 健康新知2484上班族久坐不動，容易引起上班族症候群。復健科醫師陳易進指出，上班族症候群常見的症狀包括肩頸僵硬、肌肉痠痛，甚至挫折感承受度低等，這些幾乎都是因為缺乏運動所引起的。不過，運動並不是隨意動動就好，理想的運動度應以最大心跳率MHR (220-年齡)的65%至80%為最佳。 -
OL窈窕大作戰 今夏「塑」出自信美
醫美減重 / 美容整形2309對於長期待在辦公室的OL而言，看著腰間及臀部的贅肉逐漸增加，不管怎麼運動或節食都難以消除，實在是件很恐怖的事。杏立博全診所張至德醫師表示，對於難以擺脫的局部肥胖，其實可以選擇威塑體雕（VASER）雕塑夢想曲線，甚至能雕塑出性感的馬甲身材，絕對能吸引眾人目光。