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關鍵字：強度
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喝可樂會骨鬆？ 鈣質流失元凶找到了這2種人超危險！
健康養生 / 生活保健2613骨質疏鬆有多可怕？骨科醫師施哲仁說，骨質密度檢測若小於-2.5，就代表骨量減少或是骨密度降低，使得骨骼漸漸出現孔洞，變得脆弱，就好像海砂屋一樣，一不小心就會倒榻，甚至還會發生骨折的危險。
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在家運動要穿運動鞋嗎？ 物理治療師曝「2大關鍵」
健康養生 / 生活保健2706物理治療師簡文仁表示，運動鞋是運動時足部很重要的一個保護罩，尤其在戶外運動時，例如運動場上的運動，衝擊力都非常強，一定要有好的運動鞋，即便只是在室內跑跑跳跳，也要穿運動鞋。 -
愈晚愈濕冷！ 低溫恐致心血管疾病瞬間引爆
健康養生 / 生活保健2232國民健康署王英偉署長表示，當氣溫度驟降或溫差過大時，易引發血管收縮，對於有三高的病人包括糖尿病、高血壓、高血脂患者容易造成血壓突然升高，進而增加心臟病及中風急性發作的機會。 -
異位性皮膚炎抓破皮還是癢 病情控制量化有利醫病溝通
醫藥衛生 / 常見疾病2561台灣皮膚科醫學會暨異位性皮膚炎病友協會理事長朱家瑜指出，異位性皮膚炎（異位性濕疹）為慢性發炎性皮膚病，臨床上常反覆發作，且疾病強度也會隨時間時好時壞，症狀嚴重時，幾乎沒有生活品質可言。 -
台灣熟男壓力沉重全亞洲之冠 智慧穿戴數據健康解密
健康養生 / 生活保健2936台灣熟男壓力大！根據Garmin《2020亞洲區用戶健康數據報告》顯示，台灣45至55歲和55歲以上男性運動比率相當高，運動量甚至為女性的2倍，但這群熟男壓力沉重，位居亞洲各國之冠，且睡眠品質也女性還得差，壓力可能來自家庭、職場。 -
每天堅持做這10件生活小事 提升腦力、延緩失智！
健康養生 / 健康新知2571許多研究顯示年輕、中年時的生活型態會影響未來的大腦健康，不愛運動的人到年老時，大腦的體積比較小、認知功能較差，腦部結構健康也下滑。然而，值得關注的是國人的生活形態，根據國健署今年剛公布的調查，近5成國人的身體活動量未達國健署及WHO建議，且每日平均久坐高達近6小時。 -
抗癌最佳運動時間點 西班牙研究發現這時段效果更好
健康養生 / 生活保健3091研究人員分析2008年至2013年2,795名西班牙參與受試者的數據，依照性別分為乳癌患者（781人）、健康女性（865人），以及攝護腺癌者（504人）、健康男性（645人）。 -
「阿嬤！妳都沒感覺」 糖尿病患痛覺不敏感心缺氧難察
醫藥衛生 / 慢性疾病354457歲梁姓女子罹患多年糖尿病，但仍自認身體健康，沒有病痛，每次回診，均表示沒有胸悶胸痛等心血管疾病症狀，但在醫師很熱心地幫她安排鈣化指數測量下，結果指數竟超過1,000，屬罹患冠心病的超高危險族群。