關鍵字:強度
-
兒童肥胖長不高!轉骨時機對 不讓骨齡超前、防性早熟
醫藥衛生 / 中醫養生3980沈瑞斌醫師說明,學齡兒童在6至12歲、第2性徵發育前,每年生長4至6公分是正常的;至於長高極大期女生落在初經前約11至12歲,男生在13至14歲,1年有機會抽高8至10公分,必須加以把握;通常女生長到14、15歲,而男生長到15、16歲就會停止。倘若學齡兒童1年生長曲線低於第3百分位、1年長不到4公分就要留意;此外,生長曲線高於第97百分位以上也須注意可能是內分泌出問題,如腦下垂體或腦內有腫瘤的疾病警訊。 -
肌內效貼布與彈性繃帶別搞混 圖解緩解運動傷害2醫材
醫藥衛生 / 保健專欄3634民眾在運動時容易因熱身不足、運動強度太大,出現肌肉拉傷、腳踝扭傷等傷害,這時常會用到「肌內效貼布」或「彈性繃帶」做包紮處理。 -
台灣兒少運動量不足!課餘運動平均3.3小時 慘輸日韓
健康養生 / 親子育兒3411據兒童福利聯盟發布《2024台灣兒少運動狀況及家長支持調查》發現,台灣兒少的課餘運動平均時數僅3.3小時,超過半數課外運動時間不到2小時,當中有近4成學生幾乎不運動,長期下來導致近2成體能不佳,跑操場時容易感到胸口痛、快昏倒。 -
颱風凱米來襲!最快中午發陸警 各縣市暴風圈侵襲率曝
健康養生 / 最新消息3350颱風「凱米」持續朝台灣逼近當中,目前海上颱風警報已發布,最快今(23)日中午發布陸上颱風警報,中央氣象署表示,根據最新觀測資料顯示,凱米上午8時的中心位置在鵝鑾鼻的東南東方約 490 公里之處,正以每小時20公里速度,向北北西轉西北進行。 -
憂鬱症1分鐘自我檢測!公開3大改善方法 跟憂鬱說拜拜
醫美減重 / 精神健康5925憂鬱症9大前兆自我檢測,台灣憂鬱症防治協會也提供青少年憂鬱量表、產後憂鬱量表、老年憂鬱症量表,給予不同年齡層與族群,進行更為詳細的自我檢測。 -
5旬婦健身造成運動傷害網球肘上身 醫採1療法加速修復
健康養生 / 生活保健3324如果想要更積極快速修復效果,建議可選擇PLT或PRP,治療原理是抽取自身血液後分離出高濃度血小板生長因子使用於患部。進階版的PLT則是採血1次,無菌血袋採集送往專業無菌室製作,定劑定量且每瓶含有10億個血小板,製成約10至15瓶真空包裝的凍晶粉末,每次經稀釋溶解後使用於患部,適合多次且長期治療者。 -
男子體重破百!椎間盤突出雙腳無力 每走5分鐘就得坐
醫藥衛生 / 常見疾病4065依據衛福部數據顯示,台灣年輕民眾中,曾經患有下背痛的比例為50%,其中診斷為椎間盤突出佔比為5%,且男生是女生的2倍,好發於辦公族及重訓族身上。台北慈濟醫院骨科醫師李宜軒指出,辦公族多因長期坐姿不良、運動量少導致脊椎退化,重訓族則多為運動姿勢錯誤、沒有做好運動防護導致椎間盤突出。 -
中慈研發AI智能關節偵測系統 利用3C揪老化、肌少症
醫藥衛生 / 醫院情報4099台中慈濟醫院復健醫學部醫師陳佳菁開發「AI智能關節偵測系統」,利用3C產品的影像鏡頭,配合民眾姿勢變換就可檢測早期老化和肌少症問題,目前系統仍處於開發階段,預計明年可正式上線。