焦點新聞
關鍵字：強度
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無需任何設備！ 「這樣做」在家就能隨時監測心臟健康
健康養生 / 心臟血管1948擁有1顆健康的心臟，等於擁有健康的生活。然而令人擔憂的是，根據美國疾病控制與預防中心的數據顯示，心臟病是美國人民的主要死因，平均每40秒就有1個人心臟病發作。 -
洗完臉X分鐘後再進行保濕 不同膚質保濕產品該這樣選
醫美減重 / 彩妝保養4483隨著口罩令鬆綁，多數人總算要開始以真面目示人了。也許有人在疫情期間疏於保養，「哥布林」當久了，膚質變得不太好了；甚至不少人因此出現容貌焦慮。想要保養肌膚，其實只要先做到保濕，就是健康且不必花費過多成本的第一步。 -
女性更年期荷爾蒙降低傷心 愛護心血管遠離心臟病威脅
健康養生 / 心臟血管2031更年期健康學會執行長李奇龍表示，更年期是迎接下半生的重要時刻，全國每4名女性有1人正處在更年期中。女性荷爾蒙有保護心血管功能，然更年期將導致女性荷爾蒙濃度降低，出現三高心血管疾病風險將隨時間增加。 -
運動後喝「乳清蛋白」補充流失蛋白質 但你喝對了嗎？
健康養生 / 營養美食2444許多人在運動後會喝「乳清蛋白」補充流失的蛋白質。台中慈濟醫院營養師陳筠涵表示，選擇乳清蛋白的種類與喝的時機很重要」，且並非人人都適合！他提醒，慢性腎臟病的病友，飲用前還是先詢問醫療團隊比較安全。先了解自身狀況與運動強度，再選擇合適的乳清蛋白並要喝對時間，才能真正吸收到乳清蛋白的營養價值。 -
春天賞櫻注意氣溫變化大 國健署提醒民眾做好行前準備
健康養生 / 生活保健1979國民健康署署長吳昭軍提醒民眾，春季氣候多變，日夜溫差大，有心血管疾病者及年長的長輩，除了注意三高的控制外，保暖防寒更要做好，以減少心臟及血管之負荷，避免心肌梗塞及中風等心血管疾病的急性發作。 -
瘟疫不會消失！躲不了新冠病毒 台大：就將危機化轉機
健康養生 / 好讀精選2104在COVID–19大流行之後，人們的生活方式或工作都受到很大的波及，包括過去總是向民眾敞開大門的醫院，必須實施門禁管制；疫苗施打成了全民運動，從原本施打2劑、3劑到第4劑，甚而以原型株加上變異株製作而成的莫德納BA .5雙價次世代疫苗，在2022年11月9日也到貨了。 -
蹲下去站不起來？關節炎總共分成5級 治療趨勢1次看
健康養生 / 生活保健4397許多人在上了年紀之後，會出現膝蓋關節發炎或疼痛的情形。根據統計，台灣60歲以上有15%至20%的人罹患退化性關節炎。不過，關節炎並非都與老化相關，也有可能是車禍外傷、開過刀、過度使用關節等所造成的結果，因此年輕人其實也有可能罹患關節炎。關節炎若沒有好好治療，久而久之，年紀漸長會變得不想活動，導致運動量不足，肌肉萎縮，進而造成肌少症，提高日後跌倒骨折的風險。 -
3旬女摸到乳房腫塊不在意！驚覺不對時 檢查已罹乳癌
癌症新知 / 乳癌2360年約33歲的張小姐，3個月前發現自己左邊乳房有１顆腫塊，尤其在經期前會特別明顯，但因工作繁忙，且腫塊感有時又若有似無，便不以為意。可近期發現腫塊似乎越來越明顯，且有變硬的情形，就醫檢查後確診為乳癌。