關鍵字:延緩老化
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抗老兩大重點 林明秀醫師:防曬與抗氧化
醫美減重 / 彩妝保養4444如何讓自己維持在年輕的狀態,甚至比實際年齡看起來更年輕?是本場演講的重點。林明秀醫師表示,人之所以會慢慢變老,是因為人體的生化反應會產生自由基,自由基會破壞體內的脂質、蛋白質、DNA、細胞膜、粒線體等,使細胞功能逐漸衰退,當自由基累積到一定的程度,就會讓細胞開始邁入老化。此外,除了人體本身會產生自由基,還有其他外在因素,如紫外線、吸菸、熬夜、壓力、疾病、環境汙染、飲食不均衡、生活作息不正常等,都會使人體產生自由基,加速老化。 -
更年期腎氣衰退症狀多 中藥補養脾腎可緩解
兩性關係 / 更年障礙4038臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師謝旭東指出,更年期婦女在停經時所引發的諸多症狀,大都與自律神經失調相關,荷爾蒙失衡,以致延伸出許多身心症狀。 -
「轉鹼水壺」可調體質? 消基會:別當冤大頭
健康養生 / 消費生活3091消基會表示,此次抽樣「轉鹼水壺」商品共4件,皆在今年(105)9月19日至26日於網絡平台購買,價格落在588至2250元之間,價差近4倍。檢測項目包含商品外包裝應標示之項目、廣告宣稱是否合乎相關法規,並檢測4件樣品的過濾水酸鹼值,是否如其宣稱。 -
防老抗衰從飲食著手 營養師教你這樣吃
醫美減重 / 養生抗老2498許多老人家抱怨,食量與過去差不多,但體重卻不斷增加,感覺喝水都會發胖。陳昕玫說,在這種情況下,建議均衡飲食,避免過多的熱量攝取,蔬菜水果要吃夠量,並多攝取維生素B群。如果心肺肝腎功能正常、無水腫、不須限水,每日就應攝取足夠水分。 -
熟齡族多吃蔬果 自我感覺變年輕
醫美減重 / 養生抗老2460董氏基金會於2016年7月針對全台300位50至69歲的熟齡族調查發現,熟齡族平均每日1.3份水果、2.1份蔬菜,雖比年輕人吃了更多蔬果,但仍低於衛生福利部每日至少2份水果3份蔬菜的建議量。結果也發現,蔬果吃越多的人,無齡感分數越高,自覺較年輕。 -
家有熟齡犬如何照護? 狗主人必須知道的事
健康養生 / 寵物健康4163飼主出門前可先幫狗狗按摩腿部關節及身體來暖身!體溫上升後,較能預防在散步途中受傷等情況發生;夏天到了,可選擇涼爽時段出門、慢慢地走,並降低每日散步次數。也許有飼主會認為,既然狗狗會累,那乾脆都不要帶出門散步不就好了?但運動能夠延緩老化,絕對有必要持續進行。
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新春大吉水噹噹 五官微整開運一整年
醫美減重 / 美容整形2868積極保養,為何還是難敵歲月痕跡?亞瑞士醫美診所鄞愉心醫師表示,正確積極的保養雖然能有效延緩老化,但效果仍有其限制。而醫美微整能有效抗老凍齡又無須動刀的特性,使得國人近幾年來對微整形的接受度越來越高。 -
番茄營養又瘦身 營養師:不建議加鹽醃漬
健康養生 / 營養美食4717日本研究單位還進一步發現許多番茄的好處,包括:攝取番茄汁液能減少中性脂肪、促進脂肪燃燒。其中,番茄所含的植物性蛋白質(Osmotin),能降低血糖,有助胰島素恆定,被認為能防止糖尿病。此外,番茄中的tomato site A成份,還具抑制膽固醇的效果。