關鍵字:年年有餘
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春節連吃9天大魚大肉 收假身材回不去了
醫美減重 / 體重管理1926如何享受年味又不增重?國健署調查四大超商年菜,結果傳統年菜一桌6人份熱量逼近2大卡,吃一餐攝取3200大卡,天天吃不胖也難。署長邱淑媞建議民眾,每日攝取飽和脂肪低於10%,多瘦肉、少肥肉,高熱量年菜分多人多餐吃,同時多吃蔬果。 -
健康年菜》年年有「魚」 遠離三高更健康
健康養生 / 消費生活2036國泰綜合醫院營養組陳冠蓉營養師表示,雖然豆、魚、肉、蛋、牛奶等,都是高生理價的蛋白質,但是因魚類含有極低的結締組織(只佔蛋白質總量3-5%),且肌纖維構造較短,較嫩滑爽口,易於消化吸收,對於兒童、長輩或是咀嚼不良的人來說,是較容易獲得的蛋白質。 -
調味減半健康相伴 腎臟病患活力年菜
醫藥衛生 / 慢性疾病884 -
選購年菜有一套 包裝完整且標示清楚
健康養生 / 營養美食857 -
八百元年菜健康吃 牢記減重八撇步
健康養生 / 營養美食841 -
負熱量食物 讓你過年越吃越瘦
醫美減重 / 體重管理802