關鍵字:年假
-
注意!年節暴肥5大地雷區 別掉進發胖陷阱
醫美減重 / 體重管理1969許多人年假整天懶在沙發上看電視,因專注在電視畫面上,不容易產生飽足感,不知不覺吃太多。「美國臨床營養學期刊」2013年研究顯示,邊看電視邊吃會多攝取熱量272大卡,比聽音樂平均多吃255.5大卡。 -
春節連吃9天大魚大肉 收假身材回不去了
醫美減重 / 體重管理1926如何享受年味又不增重?國健署調查四大超商年菜,結果傳統年菜一桌6人份熱量逼近2大卡,吃一餐攝取3200大卡,天天吃不胖也難。署長邱淑媞建議民眾,每日攝取飽和脂肪低於10%,多瘦肉、少肥肉,高熱量年菜分多人多餐吃,同時多吃蔬果。 -
年節婆媳紛擾多 相處問題壓力大頻就醫
醫美減重 / 精神健康1887臺中慈濟醫院身心科醫師曾秀甄表示,媳婦太過在意婆婆,想討老人家歡心,往往適得其反。婆婆過度在意兒子,表示她的精神生活寂寞,需要支持。老人愛抱怨,要的是關心。建議媳婦不要正面衝突,多一份包容,轉移目標,另闢蹊徑增進感情。 -
明年7連假小確幸 春節放9天
健康養生 / 消費生活2183人事總處指出,明年政府行政機關辦公日曆表3日以上之連續假期(併同例假日),計有中華民國開國紀念日(3日)、農曆除夕及春節假期(9日)、和平紀念日(3日)、兒童節及民族掃墓節(4日)、端午節(4日)、中秋節(4日)及國慶日(3日)等7個連續假期。 -
年節護眼大作戰 跟虹彩炎說掰掰
健康養生 / 視力矯正4338什麼是「虹彩炎」?雙眼明眼科王元聖醫師說明,在眼科分類中,虹彩炎又稱做「前葡萄膜炎」,是指控制瞳孔大小的虹膜或調節水晶體的睫狀體發炎,而造成眼睛充血、畏光、無法對焦、甚至視力模糊。「虹彩炎」表面上雖似眼睛疲勞常會出現的症狀,但有的虹彩炎卻會引起眼壓升高,造成眼睛脹痛、看燈泡周圍出現光暈,不及時處理有可能導致青光眼而造成永久性視野缺損。 -
吃對食物 年假身材不走樣
健康養生 / 營養美食3561「吃對蔬果可以幫助解毒」王進崑說,一般所謂排毒的說法並不正確,沒有經過解毒,毒素是排不出去人體的。唯有發揮解毒作用後,且排便、排尿、排汗功能正常,才不會對身體造成毒害。人體有兩種解毒酵素,其中第二型解毒酵素具有很強的抗癌及預防細胞突變的功能。 -
羊年如意操動筋骨 春節長假別宅在家
健康養生 / 生活保健2315簡文仁表示,過年期間民眾大多作息紛亂,不是熬夜通宵,就是大吃大喝,要不久坐打牌、沈溺在電視、3C產品,不僅危及健康、渾身痠痛,更會造成視力變差,所以特別設計這套羊年如意操2.0,讓大家作為運動放鬆的參考。 -
國外旅遊求心安 出發前接種疫苗
醫藥衛生 / 醫院情報2293亞東醫院家庭醫學科主治醫師古君揚表示,農曆年前後一向是流感的高峰期,尤其返鄉過年人潮洶湧,乘坐大眾交通工具,進出餐廳百貨等公眾場所,加上親友互相探訪,這些都是流感病毒傳播的潛在危機,事先施打流感疫苗,可以大幅減低感染的嚴重度。