關鍵字:平衡
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【影】跟著簡文仁物理治療師動起來 鼠年4招強身健體
醫美減重 / 運動健身3449簡文仁指出,身體站直,打躬作揖的動作可以伸展上背,強化軀幹,身體以大字型打開,伸展全身,單腳站立,雙手頭上合圓,可以訓練平衡功能及肩膀的靈活度,同時確保挺拔的姿勢不走樣。 -
小腦萎縮症患者別放棄治療 中西醫聯手改善生活品質
醫藥衛生 / 中醫養生5635張賜興提到,林先生儘管罹病,但卻嗜吃油炸食物,導致皮膚狀況變差,全身持續冒出膿皰,更留下嚴重的痘疤,模樣有些驚人。由於眩暈嚴重又容易抽筋,身體僵硬,走路時須有人一旁扶持,行走模樣有如企鵝。林先生經友人介紹,今年8月開始接受中醫治療。持續4個月後,臉部潮紅症狀獲得改善,且終於可以躺在床上睡覺,儘管夜裡還是睡不好,但相較先前處境,林先生已經相當滿足。 -
長期彎腰導致下肢無力步行困難 微創手術改善腰椎退化
醫藥衛生 / 保健專欄3881台北慈濟醫院骨科主治醫師李宜軒表示,脊椎可分為頸椎、腰椎、薦椎等3部分,每1節椎骨皆由1塊塊的椎間盤隔開,脊椎後面則有小關節、脊髓神經、韌帶、肌腱等構造。30歲後,骨頭會開始退化,如果體型過胖或是長時間站立、彎腰、搬重物或曾經受傷,退化情況則會更加顯著,而抽菸也會加速全身關節退化速度。 -
酒精可影響大腦24小時 醫:喝酒隔天最好不要開車
健康養生 / 健康新知6741新光醫院家醫科主治醫師柳朋馳解釋,警方路檢酒測吹氣,主要是測驗胃部氣體帶出的酒精量,一般來說,吃完一餐胃部排空需要3至4小時,但是酒精會減緩腸胃蠕動,再加上高油脂食物也會拉長時間,所以1場餐會下來,食物有可能留在胃裡超過12小時,酒精也就跟著一起留著,隔天早上吹氣也能檢測出來。 -
想保留蔬菜更多營養素 應該先洗還是先切?
健康養生 / 營養美食3039臺中榮民總醫院營養師陳妍蒨表示,蔬菜的營養物質會受品種、種植、氣候和烹調加工方式影響,因此不想讓營養流失,其實「挑菜」就是第1步。一般而言,蔬菜越新鮮營養素含量越豐富,買菜時以「要煮再買、少量購買」為大原則,且不要執著於固定幾樣蔬菜的營養素,才是關鍵。 -
想沖澡放鬆壓力睡個好覺 用錯方法反而造成失眠
醫美減重 / 精神健康4762日本順天堂大學醫學部教授小林弘幸表示,如果只是一般沖澡,熱水只能刺激到皮膚,無法增加深層體溫,反而是皮膚受到熱水刺激,容易打亂自律神經平衡,而打擾睡眠,想要沖澡放鬆身體,不能只想趕快把身體洗乾淨,最好讓頭頸部的自律神經能藉著熱水放鬆,洗澡才能真正幫助睡眠。 -
多發性硬化症女性患者 產後親餵母乳可望降低復發率
兩性關係 / 婦科診療室3194根據國家多發性硬化症學會的數據指出,美國有近100萬人罹患此疾病;而女性發病率是男性的2到3倍,通常發生在育齡時期。多發性硬化症是種中樞神經系統疾病,是由人體自身免疫系統攻擊和破壞髓鞘所致。神經髓鞘具有神經傳遞和保護神經纖維的作用;根據損傷發生的位置,可能出現視力問題、肌肉無力麻木以及難以保持平衡和協調等症狀。 -
感冒分2種 專家教你搞懂病毒型與細菌型有何不同
健康養生 / 生活保健23306衛生福利部臺中醫院小兒感染科主治醫師陳敏恭表示,「感冒」與「流感(流行性感冒)」名詞看起來很像,讓許多民眾誤會,覺得症狀與嚴重性差不多,但就正常體質普通人而言,感冒可能3天左右症狀會開始緩解;但流感則不同,症狀來勢洶洶,不舒服感覺明顯劇烈,而且康復所需時間也會比較長。