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壓力大、作息亂?必吃抗發炎10大食物 遠離慢性病威脅
健康養生 / 話題懶人包3371若長期處於壓力與不規律的作息,身體容易陷入隱性發炎的狀態,不僅會影響免疫系統、造成身體疼痛,還可能增加罹患糖尿病、心血管疾病,甚至是癌症的風險。不過透過食用胡蘿蔔、酪梨、莓果等富含抗氧化與天然消炎成分的食物,有助於減少體內發炎反應。因此接下來就讓我們一起了解還有哪些抗發炎食物,為身體構築一層強力的保護屏障吧!《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近6個月內「抗發炎食物」話題的網路聲量表現,帶您了解網友熱議的抗發炎食物排行。 -
《兒童健康手冊》用了沒? 兒科醫教新手爸媽按表操課
健康養生 / 親子育兒4146宋俊宏婦幼醫院小兒科主治醫師林偉豪指出,新生兒出生後有不同階段的常規檢查,其中最基本的包括身高、體重和頭圍的變化。這些檢查可以在幼兒接種預防針時 一併進行,作為預防保健的一部分,藉此了解幼兒的發展和營養是否正常。根據《兒童健康手冊》,數據範圍介於第3至第97個百分位之間皆屬正常體型。舉例來說,若身高低於第3百分位,可能顯示內分泌功能異常;相反地,超過第97個百分位也是異常。例如頭圍過大可能是某些疾病的徵兆;體重超過第97個百分位,可能有兒童肥胖問題。 -
提升孕產安全!雙和導入PROMs問卷 推醫病共享決策
醫藥衛生 / 醫院情報3316每年的9月17日為世界衛生組織(WHO)所訂定的「世界病人安全日」,2024年的主題為「孕產安全,你我共守」及「安全診斷,健康把關」,臺北醫學大學部立雙和醫院積極響應,於9月18日至23日舉辦相關衛教宣導活動與健康講座,共同為病人安全採取行動。 -
男睡眠呼吸中止每小時300秒 二階段呼吸道重建獲新生
醫藥衛生 / 常見疾病37751名40多歲的陳先生是大型機械操作員,長期以來飽受打鼾困擾,不僅讓他的太太夜夜難眠,連他自己也因為睡眠品質差,白天精神不濟,體力愈來愈差,儘管他嘗試了多種方法,情況依然沒有改善,經診斷為重度睡眠呼吸中止症,進行鼻腔和口腔二階段呼吸道重建手術,搭配玻尿酸PRP修復之後,終於徹底改善打鼾和睡眠問題,重獲高品質生活。 -
雨後青螞蟻亂飛別徒手打! 小心沾毒液染隱翅蟲皮膚炎
健康養生 / 生活保健3099花蓮慈濟醫院皮膚科主任洪崧壬表示,隱翅蟲皮膚炎主要是民眾拍打、傷害隱翅蟲,其身上留下的毒液導致的皮膚症狀,若當下有緊急沖水處理,避免毒液殘留滲透皮膚,傷害就能降到最低,否則恐導致皮膚紅腫、刺痛甚至出現水皰、潰瘍等等情形。 -
睡著不等於睡得好! 醫:改善血液循環助緩解焦慮失眠
健康養生 / 心臟血管3979焦慮、失眠是現代人常見文明病,失眠原因包括內在與外在因素,焦慮與失眠常會互相影響,很多人以為睡的時間夠多就是睡好。醫師表示,睡醒後仍感覺不舒爽、疲累,就是1種失眠表現;另外,年長者大腦或身體退化、有慢性疾病、血液循環差,也都與焦慮、失眠有正相關。 -
運動沒熱身、拉筋!肌肉痠痛找上門 食藥署授緩解之道
健康養生 / 生活保健3074食品藥物管理署表示,輕微的肌肉痠痛,多可快速恢復,但若是嚴重的肌肉痠痛,可能稍微活動就會感到疼痛。因此,學會預防與減緩痠痛,可說是人人必備的保健常識! -
與毛小孩「相伴到老」 獸醫教你如何選對寵物健檢項目
健康養生 / 寵物健康3046農業部最新數據顯示,台灣的貓犬數量已達279.2萬隻,較2022年增長6.7%。隨著寵物數量的快速增加,飼主們也越來越重視毛孩的醫療品質和食品安全。寵物飼料品牌「法國皇家」連續3年舉辦「健檢及早,相伴到老」活動,鼓勵飼主帶貓犬看獸醫,及早發現問題、及早治療。