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關鍵字：常春月刊
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B群解疲勞、提神！挑單品或複方？ 飯前、飯後吃有差
健康養生 / 生活保健2497B群中各種維他命如果各自分開服用可以嗎？營養師林孟瑜指出，若本身沒有特殊疾病或是特殊飲食的族群，不建議分開服用，生化代謝是個複雜的過程，維他命B群一起服用，具有相輔相成的效果；而在維他命B群中，維他命B12最多被單獨製成一定劑量的藥品，其次是維他命B6，至於維他命B1 及維他命B2則很少被單獨使用。 -
不節食、不多運動！每天多做「1件事」 1年瘦3.4公斤
健康養生 / 生活保健1994芝加哥大學睡眠中心找來80位年齡在21到40歲間，身體質量指數（BMI）在25到29.9，屬於超重的成年人進行測試。研究中並未要求這些志願者要節食或改變運動模式，只要求受試者使用穿戴式設備，來追蹤睡眠時間。 -
Omicron大軍壓境！打第3劑有效嗎？ 張金堅解析疫情
健康養生 / 最新消息2594世界衛生組織警告，Omicron的肆虐蔓延恐導致更新、更危險的變異株產生。究竟Omicron是什麼樣的病毒？感染後，會有哪些症狀？各國疫情如何？打第3劑疫苗有效嗎？防疫策略需要調整嗎？都是眾所關心的議題。 -
年紀輕也得心血管疾病？ 醫揭「關鍵共通點」血脂超標
健康養生 / 心臟血管2313在《未行動的代價：亞太地區心血管疾病之次級預防-The Cost of Inaction: Secondary Prevention of Cardiovascular Disease in Asia-Pacific》最新報告指出，包含台灣在內的亞太區8國曾經發生過心肌梗塞或中風的患者，4年內再次復發的風險高於一般人30%。 -
糖尿病患腳腫脹穿不下鞋 血栓差點送命這方法找回生機
健康養生 / 生活保健2663國泰綜合醫院心血管中心主治醫師張嘉修表示，這位患者應該是因為本身有糖尿病的尿多症狀，加上平常喝水量不多，就容易造成大量脫水後，形成血液濃稠而引起下肢靜脈血栓。靜脈血栓是因病態性血塊形成，導致血液回流不良，而產生肢體腫脹、疼痛，還容易併發蜂窩性組織炎引起敗血症，若血栓脫落流回心臟的話，甚至可能造成肺動脈栓塞而喪命。 -
經顱磁刺激協助失智症患者找回話語權 讓大腦重新開機
醫藥衛生 / 保健專欄2575研究經顱磁刺激術多年的台北榮總復健部經顱磁刺激中心主任蔡泊意表示，他的一位女性患者，因阿茲海默症困擾長達10年的時間，原來的個性開朗好動、相當活潑，目前只能夠坐在輪椅上，且無法發表言語。在接受顱磁刺激兩個療程之後，不但變得比較愛講話，對於外界的事物也有適當的反應。 -
腦幹出血中風7年後 從無法生活自理到幫太太準備早餐
醫藥衛生 / 保健專欄2354台北榮總復健部經顱磁刺激中心主任蔡泊意表示，不管是出血性或缺血造成的中風，若是沒有即時接受有效的治療，除了直接導致死亡外，有大約75﹪的患者會留下輕重程度不等的後遺症，其中以語言或表達困難以及半身癱瘓最為常見，嚴重的話，甚至需要旁人協助才能完成日常活動，因此，中風後的復健特別重要。 -
鞋子變緊穿不下、到晚傍晚腳變脹 小心這個器官出問題
健康養生 / 生活保健2350下肢水腫是一個常見的臨床症狀。心臟衰竭、腎臟疾病、慢性肝病，或是長期蛋白質攝取不夠的營養不良等，都是引起下肢水腫的原因。 那麼如何察覺下肢有無水腫呢？內湖國泰診所腸胃科主治醫師張睿欣表示，患者會因為平時穿慣的鞋子變得緊繃穿不下，或鞋襪鬆緊帶的勒痕久久不消，而察覺這個症狀。通常早上剛起床時水腫的症狀最輕微，到了下午或晚上，因為地心引力的緣故，下肢水腫變得更加明顯。 判斷是否有下肢