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關鍵字：師範大學
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台灣邁入超高齡社會！ 臺師大：中高齡教育設計精緻化
健康養生 / 老年照護3344根據國家發展委員會推估，2025年台灣將進入超高齡社會，如何提升台灣的高齡照護將是一門重要的功課。臺師大於12日發布「中高齡教育政策建議書」，並指出中高齡教育設計精緻化的重要性。臺師大呼籲政府應該提出相應政策，讓學習及早融入高齡人口的生活，幫助中高齡者擁有自主及獨立的能力，維持生理、心理、人際互動及精神方面的健康。 -
避免高能量藍光風險！ 低藍光玻璃保護貼守護視力健康
健康養生 / 消費生活6672根據中華民國眼科醫學會公布「2019全台護眼趨勢調查」結果指出，國人每日3C用眼時間高達10.7小時；而台灣師範大學和親子天下2022公布一項調查顯示，台灣3到5歲幼兒有9成會使用3C產品，其中3歲幼兒每日平均使用超過2小時，顯示現今各年齡層皆存在長時間暴露於高能量藍光的風險。 -
如何提高生活滿意度？ 董氏基金會鼓勵：可從此事做起
醫美減重 / 精神健康19993月底剛結束的世界棒球經典賽中，奪下最有價值球員的大谷翔平，在17歲時就寫下人生目標，並督促自己一步步努力前進。擁有目標可以讓我們充滿幹勁、渴望達成，根據一項發表於《幸福研究期刊》的最新研究指出，相較於目標感較弱的同儕，目標感更強的青少年比較快樂，生活滿意度也較高。 -
社群軟體會讓人上癮！年輕人使用時間過長 憂鬱風險增
醫美減重 / 精神健康2902從疫情爆發到後疫情時代，覺得孩子使用網路時間更長、人際互動更加依賴社群平台？你知道孩子使用幾個社群嗎？董氏基金會提醒，要注意！隨著使用社群的時間越長，不管孩子的性格如何，心理健康都會受到影響。根據1份發表於「情感疾患報告期刊」的研究，使用較多的社群媒體可能增加罹患憂鬱症的風險，尤其對具高度神經質與低親和特質者影響更大。 -
行善不需要目的 隨手善舉具「傳染性」影響力超乎想像
醫美減重 / 精神健康2864研究顯示，慷慨的行為具有傳染性，接受他人幫助、分享或捐贈者也會相對付出，將自己收到的善意向外傳遞。研究中也發現接受幫助的施者，在有機會幫助別人時，通常比較樂意，心情也會比較好，人在獲得別人幫助的時候，也會誘發善心去幫助別人，形成1個善行的循環。建議嘗試在日常生活中實踐善舉的民眾，從「關心」周圍的人開始，家人、同事、同學、朋友或公益團體關注的議題。打從內心給予幫忙，像是幫助焦頭爛額的同事買杯咖啡、倒杯水、公益捐款…等，從關心的角度就不會有過多的期待，且量力而為，避免讓善舉變成另1種壓力或負擔。 -
兔子1天喝多少水？多久洗1次澡？ 非犬貓寵物指南教你
健康養生 / 寵物健康3761兔子1天得喝多少水？多久洗1次澡？最近幾年，不少人選擇兔、蛇、龜、鼠等動物作為寵物，但不一定懂得如何飼養、照顧，為此，新北市擬訂《非犬貓寵物基礎飼養指南》，公布在官網，作為領養前的重要參考依據。 -
如何減少孩子每日手機使用？ 專家建議從4大方向引導
健康養生 / 親子育兒3040根據2022年4月發表 於《實驗心理學應用期刊》的研究指出，每日減少使用手機38分鐘以上，有助於提升生活滿意度並增加體能活動。家長可以遵照董氏基金會提出的4種方式，引導孩子每天減少使用手機時間，幫助他們活得更健康。 -
2021年失業率創7年以來新高 保持正念可減少求職憂鬱
醫美減重 / 精神健康4314該研究由美國明尼蘇達大學學者進行，研究對象為平均年齡37歲，有40%為女性，共177位，平均已失業28天，每周以網路調查邀請受試者填寫問卷，像詢問是否感到氣餒或憂鬱等，持續共20周。結果發現，積極求職者比求職態度較放鬆者有較健康的心理狀態。