關鍵字:工作效率
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長時間使用電腦,你做對了嗎?談如何遠離電腦視覺症候群
健康養生 / 視力矯正2646所謂電腦視覺症候群,主要與長時間使用電腦(或是其他電子顯示設備,如手機或是平板電腦)有關。通常會出現視力模糊、難以轉換焦距、双影、刺眼、閃爍的感覺及顏色辨識力變差。眼睛變得充血、乾澀有灼熱感、疲乏而畏光,眼框周圍脹痛,甚至會頭痛想吐,患者常懷疑自己眼壓高或是有青光眼來求診。除此之外,也會合併頭頸背部僵硬痠痛、手臂肩膀緊張疼痛,精神疲勞及煩躁等問題出現。 -
耳鳴眩暈真惱人 藝人軋戲壓力大易引發
醫藥衛生 / 常見疾病2178當工作時間太長,過度疲勞時,發現眼前天旋地轉,昏天暗地,無法站立而不支倒地,但意識卻十分清醒,很能就是罹患了梅尼爾氏症。中華民國防高血壓協會理事長李宏信醫師指出,梅尼爾氏症會反覆出現耳鳴、噁心、嘔吐、面色蒼白、出冷汗等症狀,這是由於情緒不穩、緊張、壓力、過度疲勞等因素導致自律神經失調的緣故。 -
肉毒新妙用 改善夜間磨牙兼瘦臉
醫美減重 / 美容整形5893磨牙產生的原因,主要是睡眠時咀嚼肌規律且持續地收縮和放鬆,造成上、下顎兩排牙齒相互摩擦。昱捷醫美診所陳震宇醫師表示,由於夜間磨牙時,咀嚼肌收縮的力量,比白天用力咬緊牙根產生的咬合力大上數倍,長久以來容易磨損牙齒表面,導致牙齒缺角、龜裂。另一方面,上下顎因夜間磨牙而運動頻繁,使咀嚼肌不斷茁壯,雙頰下方出現堅硬厚實的肌肉群,外表容易呈現四四方方的國字臉。因此,不少有夜間磨牙習慣的人,經常同時存在顳顎關節和國字臉的困擾。 -
台灣上班族腦年齡 竟高達60.5歲
醫藥衛生 / 醫藥話題2767一位從事金融保險業魔羯座的林經理表示,自己實際的年齡36歲,但腦年齡竟高達65歲!他每天工作10至14小時,下班後要看報表,每天都要跟數字搏鬥且不容出錯,精神狀態緊繃到常忘了下一秒要做什麼,以前看過一次就記得的數字,現在見客戶前都要再複習,總戲稱自己上班「腦殘」、下班「腦死」,真的是現代高壓上班族的典型代表! -
當心初老症上身 勇骨強身全方位抗老
醫藥衛生 / 常見疾病2323瀚群骨科診所院長蔡文基指出,老化是全身性的問題,而骨骼肌肉系統─包括韌帶、神經、肌肉、關節和骨頭等重要部位,隨著年齡增長,以及累加的傷害因素,會逐漸產生破壞,出現骨刺、骨質疏鬆、關節磨損及肌肉神經功能退化等毛病。有人全身疼痛,習慣服用止痛藥物,有人膝蓋痠痛,就吃葡萄糖胺或施打玻尿酸來緩解痛楚,但是這些治療都只算是治標,而無法治本。 -
上下顎前移術 擺脫睡眠呼吸中止症
醫藥衛生 / 常見疾病2160經過完整檢查,蘇先生除下顎較後縮外,側面頭顱測量X光片可看到有窄小的呼吸道,此外,並無過度肥胖及其他重大內科疾病,經過審慎評估,蘇先生接受了「上下顎旋轉推進手術」治療。手術後4個月,他的睡眠呼吸中止指數回到正常值,打鼾情形減少、睡眠效率顯著提升,可擁有深層睡眠,血氧飽和度也維持在90%以上,這次的手術讓蘇先生擺脫了睡眠呼吸中止症的困擾。 -
失眠別依賴藥物 小心短效安眠藥成癮
醫美減重 / 精神健康2163醫師指出,使蒂諾斯屬於短效安眠藥物,作用是縮短入睡時間,讓人半小時內能夠入睡,可是短效藥物發生藥物耐受性進而成癮的可能性較高。精神科醫師林佳琪表示,部分病人對睡眠有不切實際的要求,總覺得要睡很久才夠,因此吃藥後雖然半小時內睡著,不過兩三個小時後就醒來。許多患者便自作主張,自行增加服藥量,想再度入睡,如此惡性循環下,導致藥物越吃越多。
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夜宿海生館鼾整夜 遊客笑遇大白鯊
健康養生 / 健康新知2397深知打鼾之苦的田輝勣主任醫師指出,有八、九成的罹患打鼾或是睡眠呼吸中止症的病患,並不知道自己有這樣的毛病,往往都是透過旁人告知或側錄睡眠過程的方式,才得知自己有這樣的問題,男性罹患的比例又較女性高。由於自己也是透過手機錄影,才驚覺到這個問題,經過檢查後,田醫師更發現自己是典型重度睡眠呼吸中止症患者,所幸後來透過止鼾支架與高壓氧呼吸器的治療下,現在已經沒有打鼾的情形,睡眠品質也大大提升。而所謂打鼾支架,是指在軟顎的部份植入三隻支架,進而使軟顎堅固且避免塌陷、減少呼吸道的阻礙,大幅降低打鼾的機率的一種方式。