關鍵字:少油
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遵守飲食「肥」害紅綠燈 身材好到很犯規
醫美減重 / 體重管理1945雅得麗生活診所營養師沈鈺薰表示,台灣已成為肥胖率最高的亞洲國家,改變國人飲食習慣的相關宣導仍需加強,特別需要簡易又容易執行的飲食原則,才有助於民眾在日常生活中落實這些改變。
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減重迷思大破解 代餐吃素難甩油
醫美減重 / 體重管理1933在友人介紹下,黃媽媽撥打國民健康署「0800-367-100(0800-瘦落去-要動動)」免費健康體重管理諮詢專線,專線營養師終於破解她多年來的減重迷思,加上定期來電關懷鼓勵,黃媽媽靠著多喝白開水或無糖茶飲,三餐定時定量,少油少鹽少糖,每天快走30至40分鐘,體重已減輕5.5公斤,血壓控制更好。 -
更年期真「心」苦! 心血管疾病高危險群
兩性關係 / 更年障礙1084國泰健康管理統計近2年敦南與內湖健檢中心27,018起的健檢資料發現,有36%的女性於心臟血管檢查結果表現異常,其中於血液分析異常部分,年齡超過46歲女性機率相較比自己低年齡層的女性,上升至5成7;並於運動心電圖的統計資料上,顯示年齡超過46歲的女性相較比自己低年齡層的女性,上升至2成5。 -
吃太油少運動 2成上班族不見腰身
醫美減重 / 體重管理839台灣肥胖醫學會依據上班族飲食偏好取向,歸類出素食油油族、肉食暴龍族、甜食狂熱族及澱粉過剩族等四大肥胖「圓柱民」。舉例還說,素食油油族屬於常吃加工類素食,攝取過多植物性油脂的一群,調查發現高達4成素食者BMI值超標,因此成為肥胖一族。 -
高血壓認知度低 六成患者未就醫
醫藥衛生 / 常見疾病2037千禧之愛健康基金會針對民眾進行高血壓認知度調查,顯示有81.6%的民眾每天運動不超過30分鐘、46.4%民眾喜愛口味偏鹹的油炸食品,更有65.2%民眾沒有定期量血壓的習慣;但即使測量後血壓值偏高,也有64.5%的人表示不想就醫或日後追蹤,顯示國人對於高血壓的危險性認知不足。
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美國女星裘莉切乳防癌 隆乳重建再造雙峰魅力
醫美減重 / 美容整形3883整形外科張大力醫師表示:「如安潔莉娜裘莉這個案例是將乳房與腺體割除,保留乳頭及乳房表層皮膚,植入義乳填充物,乳房能維持原本外觀。若已罹患乳癌的女性則須評估癌症的狀況才能規劃術後重建的作法,零期的原位癌可比照切除腫瘤植入義乳的方式,在肌肉下剝離出空間放置乳袋,若癌症已進入二三期甚至蔓延,則需另外再植入肌肉和皮膚重建。」 -
龜鹿二仙膠別亂吃 小心孩子長不高
醫藥衛生 / 中醫養生6077聶美華中醫診所聶美華醫師指出,小朋友的生長發育分為三個時期,首先是嬰兒初生後第一年的快速生長期,一年可以長25公分,是每個人一輩子長最快的時候;接下來是長高減緩期,從二足歲開始到第二性徵出現,正常來說每年可以長5公分。最後是長高加速期,青春發育期的男生一年可以增加9至12公分,女生7至9公分,直到生長板密合後,一輩子的身高就固定了。 -
健康生活加減法 30歲女腰瘦21公分
醫美減重 / 體重管理1785上星期3月8日婦女節,國民健康局提出「健康生活加減法」,鼓勵全國女性落實「聰明吃、快樂動、天天量體重」,透過均衡飲食及規律運動來維持健康體態,就可遠離心血管疾病和糖尿病的風險,擁有自信亮麗的健康美。